| Big Ramy Hızlı Bilgi | |
|---|---|
| Yükseklik | 5 ft 10 inç |
| Ağırlık | 134 kilo |
| Doğum tarihi | 16 Eylül 1984 |
| Burç | Başak |
| Din | İslâm |
Doğum Adı
Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay
Takma ad
Büyük Ramy
Burç
Başak
Dogum yeri
Baltim, Kafr El Sheikh, Mısır
Konut
Kuveyt'e yerleşti.
Milliyet
Meslek
IFBB profesyonel vücut geliştirmeci
Aile
- Kardeşler - İki ağabeyi var
İnşa etmek
Vücut geliştirmeci
Yükseklik
5 ft 10 inç veya 178 cm
Ağırlık
134 kg veya 295 lbs
Kız Arkadaşı / Eş
Mamdouh evli bir adamdır. Ayrıca, en büyük çocuğu bir kız olan üç çocuğu var ve 2013 New York Pro Şampiyonası'na ilk çıkışının arifesinde doğdu.
Irk / etnisite
Beyaz
Saç rengi
Kel
Göz rengi
Koyu kahverengi
Cinsel Yönelim
Düz
Ayırt edici özellikleri
- Dalgalanan kaslarla muazzam fiziksel varlık
- Geniş burun
Ölçümler
Vücut özellikleri olabilir -
- Göğüs - 54 inç veya 137 cm
- Kollar / Pazı - 24 inç veya 61 cm
- Bel - 36 inç veya 91,5 cm
Marka Onayları
Mamdouh, birçok takviye ve vücut geliştirme ile ilgili markalar için onay çalışması yapmıştır. GAT Sport ve Goril Giyim.
İçin reklam verdi Akıllı Yemek sosyal medyada.
Din
İslâm
En iyi bilinir
- En popüler orta doğu vücut geliştiricilerinden biri olmak.
- 2013'te IFBB Pro'daki ilk çıkışında New York Pro'yu kazandı.
- 2017 Olympia yarışmasında ikinci sırayı almayı başardı. Phil Heath yarışmayı kazanmaya devam etti.
İlk Film
Mamdouh belgesel filmde görüldüNesil Demir 2.
Kişisel antrenör
Mamdouh genellikle Kuveyt'teki Oksijen Spor Salonunda eğitim alır ve genellikle saatlerce çalışır. Egzersiz rutini ve temellere olan bağlılığı, meteorik ve muhteşem yükselişinin grafiğini çizmesine yardımcı oldu.
Örneğin, göğüs egzersizi için genellikle iki karmaşık hareket ve iki izolasyon hareketine sahiptir. Bununla birlikte, sık sık setlerinin temposunu karıştırma eğilimindedir. Örneğin, süper yavaş eşmerkezli ve negatif tekrarlarla düzenli setleri takip ediyor.
- Antrenman bölünmesi söz konusu olduğunda, haftaya bir göğüs antrenmanı ile başlar.
- Salı günleri dörtlü ve hamstringleri üzerinde çalışıyor.
- Çarşamba günleri deltlerine odaklanıyor.
- Ertesi gün sırt kaslarını çalıştırır.
- Cuma günleri kollarını geliştirmeye çalıştığından emin olur.
- İyileşmesine odaklandığı için hafta sonları genellikle kapalıdır. Bununla birlikte, hafta sonları hamstringlerine odaklanan bir egzersiz seansını sıktığı durumlar vardır.
Mamdouh, zorlu egzersiz rejimini tamamlamak için vücudunu doğru şekilde beslediğinden emin olur. Günde yaklaşık 6 ila 8 öğün yemek yer. Ancak, kategorisindeki diğer vücut geliştiriciler kadar yemek yemiyor.
Mamdouh Elssbiay Gerçekler
- Babası bir balıkçıydı.
- Kuveyt'te yaşamak için balıkçı olarak uzun yıllar geçirdi.
- Kuveyt'te yaşarken, bir hevesle Oxygen Gym'e katılmaya karar verdi. Kısa sürede elde ettiği etkileyici kazanımlar, spor salonu sahibi ve organizatörü Bader Bodai'nin onu fark etmesine ve rehberliği altına almasına neden oldu.
- Vücut geliştirme yolculuğuna 2003 yılında başladı. Ancak, yedi ay sonra, ciddi bir sakatlık geçirdikten sonra eğitimine ara vermek zorunda kaldı.
- Mr. Olympia yarışmasına ilk kez katıldığı sırada, IFBB Pro Dennis James tarafından eğitim ve beslenme tavsiyeleri verildi.
- 2015 Mr Olympia etkinliğinde, etkinlikte yarışacak en ağır vücut geliştirmeci olma rekorunu kırdı. Ayrıca 316 kilo ağırlığındaki ilk katılımcı oldu.
- 2010 yılında Kuveyt'te Oxygen Gym'de kişisel antrenör olarak çalışmaya başladı.
- Big Ramy, 2020 Olympia vücut geliştirme şampiyonudur.
- Ekim 2020'de COVID-19 virüsüne yakalandı ve bunun için pozitif test edildi.
- Big Ramy, koronavirüs için pozitif test edildiğinden 2020 Europa Pro Vücut Geliştirme Şampiyonasına katılamadı.
Öne Çıkan Resim Mamdouh Elssbiay / Instagram
