Alexa Chung, tanınmış bir İngiliz model ve bir televizyon sanatçısı ve sunucusu. Kendisi aynı zamanda İngiliz dergisi Vogue için katkıda bulunan bir editördür. Model English County Hampshire'da doğdu. Babası Çinli olduğu için Çin kökenli. Eğitimini İngiltere'de aldı ve mankenlik ajansı Storm Model Management ile modellik kariyerine başladı. Holly Valence, West life, Reuben gibi grupların farklı müzik videolarında rol aldı. Ayrıca Shoot Me adıyla bir realite şovunda rol aldı. Alexa'nın boyu 5 fit 8 inç ve ağırlığı 56 kilogram. Yeşil gözleri var.
Alexa Chung'un zayıf ve sağlıklı bir figürü var. Yemeğe karşı sağlıklı bir tutumu var. Şu an itibariyle, modellemeye yeni başladığında yaptığı kadar egzersiz yapmıyor.
Alexa Chung’un sağlığı ile ilgili söylentiler vardı. Bazı insanlar modelin yeme bozukluğu olduğunu söyledi. Bazıları anoreksi olduğunu söyledi. Bu söylentiler Alexa’nın sözcüsü Liz Matthews tarafından yalanlandı. Modelin şık ve ince bir gövdeye sahip olduğunu ve son 4 yıldır kilosunun değişmediğini söylüyor.
Alexa Chung’un Diyet Planı
Alexa strese girdiğinde kilo verdiğini söylüyor. Annesi çok şefkatlidir ve her zaman ona yeme alışkanlıkları hakkında sorular sorar. Alexa kahvaltıda bademli kruvasan veya yumurta Florentine yemeyi sever. Çok yoğun programına ve sıkı çalışmasına katkıda bulunduğu çok fazla kilo verdi. Alexa çok kahve içiyor. Sıkı bir vejeteryan ve kırmızı et dahil hiçbir et yemiyor. Televizyon stüdyolarında servis edilen yemekleri sevmiyor. Mola zamanlarında kek ve müsli yemeyi sever. Alexa ayrıca yeşil çayı sever. İçecek, bağışıklık sistemini iyileştirir ve aynı zamanda metabolizma sürecine yardımcı olur.
Alexa'nın ektomorf tipi bir vücut fiziğine sahip. Uzun ve sıska bacakları olan zayıf ve ince bir vücuda sahiptir. Son kilo vermesiyle birçok kişiyi şaşırttı. 2008 yılına kadar biraz daha doluydu. Sevdiği yiyecekleri yemesi için çok az zamanı veren telaşlı bir programı var. Modellik kariyerinin başındayken çok antrenman yaptı, Daha sonra zaman sıkıntısı nedeniyle antrenmanları azalttı.
Kalori içeriği açısından tüm model ve oyuncuların sıkı bir diyet rejimi izlemesi önemlidir. Bunun nedeni, daha fazla kalorinin vücutta daha fazla yağ birikmesine yol açmasıdır. Yiyeceklerin içerdiği şeker doğrudan yağa dönüştürülür (yaklaşık% 40'ı). Bu nedenle çoğu model çok az şeker tüketir veya hiç tüketmez. Modeller günlük egzersizler ve egzersizler yaptığından, vücut kas geliştirme süreci için çok sayıda proteine ihtiyaç duyar. Alexa Chung vejeteryan olduğu için süte ve diğer vejeteryan protein kaynaklarına bağımlı olabilir. Yeşil yapraklı sebzeler ideal bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ayrıca yüksek lif içeriğine sahiptirler. Chung'a Vitamin A, B vb. Gibi tüm gerekli vitaminleri sağlayabilirler. Meyve ve sebzeler, vejetaryenler için başka bir besin kaynağıdır. Ayrıca hücre yaşlanma sürecini geciktiren omega 3 yağ asitleri içerirler. Vejeteryanların zayıf vücutları olduğu bilinmektedir. Bu nedenle Alexa’nın zayıf ve zayıf figürü onun yeme alışkanlıklarına bağlanabilir.
Antrenman
Yoğun program nedeniyle Alexa bu günlerde pek çok egzersiz ve egzersiz yapamıyor. Daha önceki zamanlarda pek çok egzersiz yaptı. Alexa Chung gibi modellerin antrenmanları arasında kardiyovasküler egzersizler, koşma, koşma, merdiven koşusu, Pilates ve diğer egzersizler bulunur. Bu egzersizler, vücuttaki yağ içeriğini ve omuz, diz, bilek gibi eklemlerin çalışmasını azaltmayı amaçlamaktadır. Aynı zamanda dayanıklılığı ve kardiyovasküler gücü de geliştirirler. Antrenman haftanın her günü farklılık gösterir, böylece egzersizler monoton hale gelmez ve tüm vücut parçaları çalışılır ve egzersiz yapılır.
Alexa Chung, 2008 yılından bu yana çok fazla kilo vermiş ve aynı zamanda sıkı çalışarak ve doğru beslenme planını takip ederek zayıflığını korumuştur. Vejetaryen olması da bu konuda ona yardımcı oldu.
