Jillian Michaels Boy, Kilo, Yaş, Kız arkadaşı, Aile, Gerçekler, Biyografi

Doğum Adı

Jillian Michaels

Takma ad

Jill, TV’nin En Zor Eğitmeni

Burç

Kova

Dogum yeri

Los Angeles, Kaliforniya, ABD

Milliyet

Eğitim

Jillian gittiCalifornia Eyalet Üniversitesi, NorthridgeLos Angeles, Kaliforniya'da.

Meslek

Kişisel Antrenör, TV kişiliği, yazar, iş kadını

Aile

• Anne - JoAnn McKarus
• Kardeşler - Lauren Michaels (kız kardeş), Greg Michaels (erkek kardeş)

Yönetici

Michaels ile imzalandı -

• ICM Ortakları
• Üçlü 7 Halkla İlişkiler, LLC

İnşa etmek

Atletik

Yükseklik

5 ft 2 inç veya 157 cm

Ağırlık

115 lbs veya 52 kg

Kız Arkadaşı / Eş

Jillian Michaels ile çıktı -

1. Heidi Rhoades (2008-2018) - 2008'de Jillian, Heidi Rhoades ile ilişki kurdu. İki çocukları var, kızı Lukensia Michaels Rhoades (Mayıs 2012'de Haiti'den evlat edinildi) ve Heidi'nin yine Mayıs 2012'de oğlu Phoenix Michaels Rhoades'i doğurduğu başka bir çocuk var. Daha sonra nişanlandılar. Haziran 2018'de çift, ayrıldıklarını duyurdu.

Irk / etnisite

Beyaz

Saç rengi

Açık kahverengi

Göz rengi

Hazel

Cinsel Yönelim

Biseksüel

Ayırt edici özellikleri

• Atletik vücut
• Hazel renkli gözler

Ölçümler

36-24-34 inç veya 91,5-61-86 cm

Kıyafet bedeni

4-6 (ABD)

Ayakkabı numarası

9 (ABD) veya 39,5 (AB)

Marka Onayları

Michaels, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok sayıda basılı reklamın bir parçası olmuştur: Jillian Michaels Hızlı Başlangıç ​​Kilo Verme Sistemi (2009), New York Times en çok satan kitap Metabolizmanızda Ustalaşın (2009), Jillian Michaels'ın Doğal Whey Proteini (2010) ve So Delicious ’Hindistan Cevizi Sütü (2011).

Jillian ayrıca bir TV reklamında yer aldı. JillianMichaels.com (2012).

Din

Jillian Tanrı'ya inanıyor.

En iyi bilinir

Jillian, kişisel bir fitness eğitmeni olarak nitelikleriyle tanınır. Ayrıca TV şovlarında görünmesi ile tanınır. En büyük kaybeden (2004-Günümüz) ve Jillian ile Kaybetmek (2010-Günümüz).

İlk Film

Jillian kısa komedi filminde rol aldıKenny Powers: The K-Swiss MFCEO 2011'de Kenny Powers rolünde Danny McBride ile.

İlk TV Şovu

Michaels ortaya çıktı Kathy Griffin: D Listesindeki Hayatım 2005'te “Hot to Tot” bölümünde kendisi olarak.

Kişisel Eğitmen / Egzersiz

Kişisel bir antrenör olarak, Jillian'ın sağlığına ciddi bir şekilde baktığı ve vücudunu mümkün olan en iyi şekilde tuttuğu açıktır.

Jillian, antrenman programları ve özellikle yenilikçi ruhu ile tanınır, bu nedenle uzun süre tek bir antrenmanla asla kalmaz ve bunun yerine rutinlerini düzenli olarak değiştirmeye devam eder.

Egzersiz programları, kickboks, yoga, plyometrics, ağırlık kaldırma egzersizleri ve Pilates'ten oluşur. Aşağıda, Michaels'ın yaptığı gibi egzersiz yapabilmeniz için size bir egzersiz örneği sunuyoruz.

Devre 1

1. Akciğerler - 3 x 1 dakika
2. İçi Boş Gövde Tutuşu - 3 x 1 dakika
3. Dizden Göğse Atlama - 3 x 1 dakika
4. Ağız kavgası - 3 x 20 tekrar
5. Yıldız Atlama - 3 x 10 tekrar
6. Yan Akciğerler - 3 x 30 saniye - yan

DİNLENME

Devre 2

1. Burpees - 3 x 30 saniye
2. Diz Şınavları / Şınavlar - 3 x 10
3. Triceps Bench Dips - 3 x 10-12
4. Band Biceps Curls - 3 x 10
5. Bant Omuz Önü Yükseltmeler - 3 x 10
6. Bant Kapatma Satırı - 3 x 10
7. Band Delt Artışları - 3 x 10

DİNLENME

Devre 3

1. Ağız kavgası - 3 x 20
2. Adım atmak - bacak başına 3 x 10
3. Kalça Köprüleri - 3 x 15
4. Buzağı Yükseltiyor - 3 x 20

Jillian’ın diyetiyle ilgili olarak sağlıklı beslendiğini söyleyebiliriz. Böylesine seksi bir vücut oluşturmak için diyetinize ciddi bir şekilde bakmanız gerekir. Kadınlar söz konusu olduğunda, vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu bilmek ve oradan iyi planlanmış bir gıda rejimi seçmek ve uygulamak özellikle önemlidir. Bir dişi için kas inşa etmek, bir erkeğe kıyasla çok daha zor bir süreçtir.

Jillian Michaels Favori Şeyler

• Abur cubur - Organik tel peynirli haşhaş, çikolatalı makro yeşilliklerle peynir altı suyu shake
• Televizyon şovu - Evren (2007-Günümüz)
• Kent - New York
• Gıda - Çikolata

Kaynak - Shape.com, UsMagazine.com

Jillian Michaels Gerçekler

1. Los Angeles'ta doğmuş olmasına rağmen, Jillian Santa Monica'da büyüdü.
2. Çocukluğunu korkutucu, uyku bozukluğundan muzdarip olarak tanımladı ve hatta gece terörü dahil etti.
3. Jillian’ın ailesi 12 yaşındayken boşandı.
4. Genç yaşta Michaels'e dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) teşhisi kondu. Ayrıca PCOS (Polikistik Over Sendromu) hastasıdır.
5. Okulda Jillian, sınıf arkadaşları tarafından işkence gördü.
6. Katılırken California Eyalet Üniversitesikişisel antrenör ve barmen olarak çalıştı.
7. Kısaca ajans olarak çalıştı Uluslararası Yaratıcı Yönetim.
8. Michaels 2002 yılında Sky Sport & SpaBeverly Hills'te bulunan bir spor tıbbı tesisi.
9. İki sertifikası var - biri Ulusal Egzersiz ve Spor Eğitmenleri Derneği (NESTA) ve bir tane daha Amerika Aerobik ve Fitness Derneği (AFAA). Aynı zamanda sertifikalı bir kettlebell eğitmenidir.
10. Ocak 2012'de Jillian, ismiyle 90 günlük bir kilo verme programı yayınladı. Vücut Devrimi.
11. 2015 yılında BODYSHRED adıyla 60 günlük bir program başlattı.
12. Sağlık ve zindelik hakkındaki birkaç kitabı New York Times En Çok Satanlar listesine girdi.
13. Jillian, aşağıdakiler dahil birçok hayır kurumunun bir parçası olmuştur:Kansere Karşı Durun, Çalışma Dolapları, Haiti için Umut, NFL’nin Oyunu 60 ve Clinton Vakfı’nın Daha Sağlıklı Bir Nesil İçin İttifakı.
14. Danışmanı Ulusal Kalp Sağlığı için Dans Günü, insanlara egzersiz yapmaya başlamalarını tavsiye etmeye odaklanan bir organizasyon.
15. Jillian ilk aktif giyim serisini 5 Ağustos 2014 tarihinde piyasaya sürdü. Jillian Michaels'ın etkisi KMART. Mart 2015'te, ağırlıklı olarak kadınlar ve çocuklar için spor ayakkabılarını ekleyerek ürün yelpazesini daha da genişletti.