Amber Rose Post Bebek Zayıflama Rejimi ve Diyet Planı - Sağlıklı Ünlü

Bebek sonrası kilo vermekte zorlanıyor musunuz, ancak seksi ünlüler tarafından yapılan iddialar sizi sık sık erteliyor mu? İşte size yüzde yüz olan cızırtılı model, oyuncu ve sanatçı geliyor ve hamilelik sonrası kilonun kırılması kolay bir ceviz olmadığına inanıyor.

Özel bir vızıltı, ateşli ve seksi Amber Rose her zaman bir şeyler için haberlerde. Rapçi Wiz Khalifa ile resmi düğünü ile ilgili ilgi odağı olduktan sonra, Amber şimdi bebek sonrası kilo kaybı için görüşmelerde bulunuyor. Amber aslında Temmuz 2013'te yasal olarak Khalifa ile evlendi, ancak düğün kutlamasını ertelediler ve sonunda Ağustos 2013'te kutladılar.

Rose, kadınların iddialarda bulunduğuna ve bebek sonrası kiloların atılmasının kolay olduğunu söylemesinin aslında diğer kadınları yanlış yönlendirdiğine inanıyor. Hamilelikten sonra kilo vermenin zorluk derecesini kendisi yaşamıştır. Bebek sonrası kilonun kolayca azalmadığını ve hamilelikten önce sahip olduğunuz aynı rakamı elde etmek için gerçekten daha çok çalışmanız gerektiğini kabul ediyor.

Amber Rose egzersiz rutini ve diyet planı

Amber Rose Egzersiz Rejimi

Şubat 2013'te bir oğlu Sebastian ile kutsandıktan sonra Rose'un önünde büyük bir kilo verme hedefi vardı. Aynı göz alıcı ve çekici görünümü geri kazanmak için 109 kaybedecekti.

O kiraladı Jeanette Jenkins, hedefi karşılamak için ünlü eğitmen. Jeanette Jenkins, Alicia Keys, Kelly Rowland, Paula Patton, Tia Mowry ve Pink gibi birçok ünlü ünlüye bebek sonrası kiloları vermede yardımcı oldu.

Rose, Jenkins'in gözetiminde güç yogası, kickboks, sprint aralıklarıyla koşu gibi çeşitli egzersizler yaptı. Günlük olarak bir buçuk saat egzersiz yaptı.

Amber Rose Diyet Planı

Rose her zaman zinde ve narin olmuştur ve neden olmamalıydı, sonuçta düzenli egzersizler yapıyor ve dengeli ve sağlıklı bir diyet alıyor. Rose, hamileliğinden beri diyetiyle ilgili tetikteydi. Bu süre zarfında sadece besleyici ve sağlıklı yiyecekler yedi.

Vücuduna daha sağlıksız yiyecekler vereceği gerçeğini biliyordu; Bu fazla kiloları atması onun için daha zor hale gelecekti. Diyeti konusunda özel olmasına rağmen, modelin bebek öncesi figürünü kurtarması sekiz veya dokuz ay sürdü. Rose, diyetini aşırı kısıtlamak yerine porsiyon kontrolü uyguladı ve her türlü yiyeceği ölçülü bir şekilde yedi.

Amber Rose hayranları için Sağlıklı Öneri

Rose, insanların estetik cerrahi ve diğer yapay yolların yontulmuş vücudundan sorumlu olduğunu söylediğini duyduğunda gerçekten üzülüyor. İddia etse de, ameliyat yoluyla kiloları yakmak hayranlarına ne takdir ettiği ne de tavsiye etmediği bir şey.

Tüm kadın hayranlarına hamilelikten sonra hiçbir suni yola başvurmamalarını önerir ve acele etmek yerine sabrı onurlandırırsınız. Bununla birlikte, boşta oturup doğal kilo verme sürecinin kendiliğinden gerçekleşmesini beklememelisiniz.

Bununla birlikte, egzersiz veya diyet rejimine başlamadan önce, vücudunuza hamilelikten kurtulmak ve güç kazanmak için en az altı ay süre tanıyın, çünkü uzun bir hamilelik süresi boyunca gergin kaldıktan sonra midenizin tekrar içeri girmesi için zaman gerekir.

Görüntü Kredisi - ImageShack

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found