Raven-Symone Diyet Planı ve Egzersiz Rutini - Sağlıklı Ünlü

Raven-Symone kilo kaybı ve alımı

5 ft 2 inç, büyüleyici güzellikteki Raven-Symone, Amerikalı aktris, model, TV yapımcısı ve dansçıdır. Kariyerine bir çocuk oyuncu olarak başladı. Cosby GösterisiSymone, hayatının çok erken bir döneminde kilo verme baskısıyla karşılaştı. Üç yaşından itibaren oyunculuğa başladığını ve henüz gençken yapımcılar tarafından kilo vermesi istendiğini paylaşıyor.

Symone, kilo almasının nedenini paylaşırken, yaşıtlarının diğer çocukları gibi stresten uzak bir yaşamla ayrıcalıklı olmadığını söylüyor. İnce bir çağda, diğer gençler kendi baloları hakkında konuşmakla meşgulken, rollerinin sınırlarını zorlamakla meşgul oldu. Stresin kurbanı olması kıpır kıpır hayatın etkisiydi ve bu yüzden birkaç kilo fazla kilolu olduğu için bedeni bedeli ödemek zorunda kaldı.

Tüm çekimini yaptıktan sonra, onu depresyon damgasından arındırmak için Bu çok kuzgun, şehvetli aktris vücudunu ve zihnini canlandırmak için uzun bir ara verdi. Uzun zamandır yapmaya çalıştığı tüm faaliyetleri yaptı. Symone, stresten kurtulduktan sonra dengeli beslenmeye bağlı kaldı ve dramatik makyajıyla bizi şaşırttı.

Bomba kabukları 70 kilo ağırlığındaydı ve 2007'de ince ve kıvrımlı bir şekilde ortaya çıktı. Ancak, kilo verme konusundaki görüşlerini ifade etmesi istendiğinde, kibirli bir şekilde kilosundan nadiren mutsuz olduğunu söylüyor. Aslında 200 kilo iken kendini daha seksi hissediyordu ve kilo vermek onun için gurur verici bir duygu değil.

Kilo vermesinin en alaycı kısmı, böyle bir zamanda TV Şovunda iri bir çizgi roman kadın rolünü oynadığı sırada kilo vermesidir. Georgia Eyaleti. Ve artık hantal bir kadın olmadığı için, şişman bir görünüm elde etmek için bez pedler kullanmak zorunda kaldı.

Raven-Symone Diyet Planı

Symone işe alınan beslenme uzmanı, PhilipGoglia sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatına dahil etmek. Goglia, Symone'u günde üç büyük öğünden altı küçük öğüne değiştirdi. Meyve, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar gibi bol besleyici yoğun gıdaları telkin etmenin yanı sıra, Symone pizza, hamburger, patates cipsi, patates kızartması gibi hızlı yiyecekleri diyetinden çıkardı ve tüketimini bir güne kadar kısıtladı. hafta. Ayrıca sağlıksız yiyecekleri badem, pişmiş armut, agav şurubu gibi besin yüklü yiyeceklerle değiştirdi.

Raven-Symone Egzersiz Rutini

Symone, vücudundaki istenmeyen kiloları çıkarmak için düzenli egzersizler yaptı. Haftada dört kez spor salonuna giderken otuz dakika eliptik egzersiz yaptı. Kardiyo egzersizleri kalp atış hızınızı ve kan dolaşımınızı artırır ve böylece vücudunuzun yağ yakma sürecini katalize etmesine yardımcı olur.

Kilo Verdikten Sonra Raven-Symone

Kilo almasına bakılmaksızın, Symone asla kendisiyle rahat olmayı bırakmadı. Siz izin vermedikçe kilo probleminin sizi engelleyemeyeceğini düşünüyor. Symone şu anki kilosundan 200 kilo olduğu zamanki kadar memnun. Bu gerçekten mükemmel bir tutum ve hepimiz hayatlarımızda aynı tutumu gölgelemeye çalışacağız.

İçin Sağlıklı Öneri Raven-Symone Hayranları

İşte size sağlıklı bir öneri Raven-Symone onun gibi şık bir figür elde etmek isteyen hayranlar. Kilo vermek için yapılan detoks planları ilginizi çekmiyor. Vücudunuz doğal detoksifikasyon mekanizmasıyla donatıldığından, bu konuda endişelenmenize gerek yok. Dahası, vücudunuza aşırı detoksifikasyon süreci baş ağrısı, mide bulantısı, endişe, stres vb. Neden olur. Ve stresli olduğunuzda şeker, yağlar, tuzlu yiyecekler vb. Gibi kötü yiyecekler için daha çok can atarsınız. Sebep, bu yiyeceklerin tüketilmesiyle vücudunuzda bir süre kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan bir dopamin hormonu salgılanır.

Bunlara uymak yerine, yeme alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yapmanız daha iyi olacaktır. Örneğin, yemek sırasında atıştırmalık yemek yerine çorba ile değiştirin. Düşük kalorili olmasının yanı sıra çorbalar vücudunuzu hayati besinlerle besler. Bunun dışında kırmızı biberi yemeklerinizin ayrılmaz bir parçası yapın. A, C, B6 vitamini, folat, E vitamini, K vitamini, lif vb. Yönünden zengin olması, metabolizmanızı hızlandıracak ve böylelikle vücudunuzdaki yağ yakma sürecini hızlandıracaktır.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found