Forma girmek için spor salonuna gitmeniz gerektiği yanılgıdır. İstediğiniz vücuda sahip olmak için evde harika egzersizler yapabilirsiniz. Şınav, vücudunuzun üst kısmını ve merkezini çalıştırmak için evde yapabileceğiniz en iyi egzersizlerden biridir. Çoğu insan yerde şınav çekme eğilimindedir. Bununla birlikte, bir itme çubuğu size daha iyi sonuçlar verebilir, çünkü doğru itme çubuğuna sahip olmak, gerektiğinde ekstra zorluk ile geniş bir hareket yelpazesine izin verebilir. Ayrıca bilek ağrınızı azaltabilir ve ayrıca kas çalışmalarını artırmak ve hızlı sonuç almak için zemine yaklaşmanıza yardımcı olabilir.
Push-up bar satın alırken birkaç faktörü göz önünde bulundurmanız gerekir. Egzersizlerinizi kaçırmamak için gittiğiniz her yere taşımak istediğiniz için taşınabilir olduğundan emin olmalısınız. Ayrıca ağırlık kapasitesini de göz önünde bulundurmanız gerekir. Konfor, istikrar ve fiyat da dikkate alınması gereken önemli faktörlerdir. Power Press Push Up Board Sistemini burada inceleyeceğiz. Bu popüler bir push-up aracıdır ve birçok olumlu eleştiri almıştır.
Tasarım (değiştir | kaynağı değiştir)
Tam bir push-up eğitim sistemidir. Farklı kasları hedeflemenize yardımcı olabilecek renk kodlu bir push-up panosuna sahiptir. Fiş ve pres tasarımı çok etkileyici görünüyor. Çalışması gereken kaslara odaklanmaya ve vücudunuzun üst kısmını şekillendirmeye yardımcı olabilecek birden fazla pozisyonu ve açısı vardır. Tahta sabittir ve böylece herhangi bir yaralanmaya neden olmadan şınav çekebilirsiniz. Renk kodlu delikleri ve bir çift rahat tutacağı vardır. Pozisyonu değiştirdiğinizde, belirli bir kas grubunu hedefleyeceksiniz. Kolların pimlerinin sokulduğu deliklere sahiptir. Delikler farklı renklerle işaretlenmiştir ve kulplar siyahtır. Bu, farklı kasları hedeflemek için tahtadaki farklı pozisyonları kullanmayı kolaylaştırır. Bu kart kompakttır ve taşımayı ve saklamayı kolaylaştıran iki parçalı bir tasarıma sahiptir.
Yapı Kalitesi
Bu ağır hizmet tipi Plug and Press push up kart sistemi dayanıklıdır. Kolların büyük olması bilekler üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur ve şınav sırasında kendinizi rahat hissetmenizi sağlar. Ayrıca iyi yastıklıdırlar. Bu push-up board, üst vücut bölgesinde mümkün olduğunca çok kası hedef almak için farklı açılardan şınav yapabileceğiniz için benzersizdir. Sadece göğsünüzü ve trisepsinizi değil, aynı zamanda sırtınızı da hedef alır. Bu tahta ile şınav için 14 farklı varyasyon elde edebileceksiniz. Tahta renk kodlu olduğundan, hangi kasların hedeflendiğini tam olarak bileceksiniz. Bu push-up board, 300 pound'a kadar ağırlık kapasitesine sahiptir. Bu kart, sabit olmasını sağlayan alt kısım boyunca güçlendirilmiştir. Kulplar sağlam bir şekilde yapılmıştır ve metalden yapılmıştır. Bu, kulpları dayanıklı ve güçlü kılar.
Boyut
Boyutları 38,2 inç x 24 inç x 2 inçtir. Sadece 10.4 pound ağırlığında. Kompakt ve hafiftir, bu da saklamayı ve taşımayı kolaylaştırır.
Konfor
Tutacaklar büyük boyutlu, yumuşak ve iyi tamponludur. Yani bileklerde herhangi bir baskı veya ağrıya neden olmaz. 14 farklı pozisyon ile daha zorlu egzersizler yapabileceksiniz. Renk kodlu tahta, farklı kasları hedeflemeyi kolaylaştırır. Montajı ve depolanması kolaydır.
Kullanım kolaylığı
Bu push-up tahtanın boyutu optimaldir. Spor salonunda veya herhangi bir yerde yanınızda götürebilirsiniz, böylece herhangi bir şınav seansını kaçırmak zorunda kalmazsınız. İki parçalı tasarımı, taşınmasına ve depolanmasına yardımcı olur. Renk kodlu olduğu için, özel kaslarınızı hedeflemek için ihtiyaç duyduğunuz farklı pozisyonları ve açıları seçmek çok kolaydır. Yapmanız gereken tek şey, kollarınızın ve vücudunuzun farklı alanlarını hedeflemek için ağır hizmet tipi tutacakları çeşitli renk kodlu konumlara yerleştirmektir.
Etkililik
Bu itme çubuğu omzunuzu, göğsünüzü, sırtınızı, pazılarınızı ve trisepsinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Tüm çekirdeğinizi meşgul edecek. Renk kodlu sistem, çalışan kas gruplarını tanımlar. Mavi bölge pektoral kaslar için, omuz kasları için kırmızı, latissimus dorsi için sarı ve triseps için yeşildir. Kaymaz büyük boy el tutamakları egzersizi rahat hale getirir ve böylece uzun süre devam edebilirsiniz. Bu push-up sistemiyle, YouTube kanalındaki egzersiz videolarına erişebilirsiniz.
Bu push-up sistemi, yaralanma riskini azalttığı için yeni başlayanlar için önerilir. Şınavları plyometrics, kardiyo ve temel egzersizlerle birleştirebileceksiniz. Bu itme tahtası ile düzenli egzersiz yaparsanız, kaslarınızı geliştirebilir, kalori yakabilir, üst ve alt vücut gücünüzü artırabilir ve kilo verebilirsiniz. Duruşunuzu da iyileştirebilir.
Artıları
- Renk kodlu pano çekici görünüyor.
- Kompakt ve hafif olup, kolay taşıma ve saklama imkanı sağlar.
- Bu eğitim sistemi göğüs, triseps ve omuz gibi farklı kasları çalıştırmayı kolaylaştırır.
- Kaymaz bir tasarıma sahiptir, böylece herhangi bir yüzeyde rahatça çalışabilirsiniz.
- Kulplar iyi yastıklı ve kaymaz.
- Yararlı egzersiz videolarına erişmeniz için size bir QR kodu sağlar.
- Ellerin pozisyonu için 14 seçeneği vardır ve böylece etkili bir üst vücut eğitimi alacaksınız.
- Duruşları iyileştirebilir.
- Kullanımını kolaylaştıran açık talimatlar verilmiştir.
- Montajı kolaydır.
- Fitness hedeflerine ulaşmak için kendinizi motive etmenize yardımcı olacak 10 haftalık bir antrenman planı elde edersiniz.
Eksileri
- Yalnızca yeni başlayanlar için uygundur.
- Sınırlı bir kas grubunu çalıştırabilir.
Nihai Karar
Power Press Push-Up Board System, size tonlanmış bir vücut vermek için tricepsiniz, biceps, omuz ve göğüs kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olabilir. Kollarınızı tahta üzerinde farklı pozisyonlara yerleştirebilirsiniz ve yük dağılımı kolunuzu nereye koyduğunuza göre değişir. Bu push-up board, şınavlarınızın verimliliğini artırmanıza yardımcı olacaktır.
Günde sadece 30 dakika kullanarak kaslarınızı geliştirebilecek ve üst ve alt vücut gücünüzü geliştirebileceksiniz. Ayrıca kilo verebilecek ve kalori yakabileceksiniz. 14 önceden ayarlanmış pozisyonla, güçlü yağsız kasları şekillendirebileceksiniz. Egzersizleri daha zor hale getirmek için farklı pozisyonları birleştirebilirsiniz.
Power Press Push Up Board System Satın Alın
