Büyüleyici güzelliği, parlatılmış kolları ile Zooey Deschanel, popüler bir aktris, şarkıcı ve söz yazarıdır. Zooey, hazinede sahip olduğu heykelsi figürün çok iyi farkında olarak vücuduna büyük özen gösteriyor. Abur cubur yiyeceklere ve hareketsiz yaşam tarzına güvenerek vücudunu hayal kırıklığına uğratmaz. Mavi gözlü güzellik, diyet ve egzersiz sırlarını ortaya koyuyor; ne olduklarını öğrenelim.
Basit ve Sağlıklı Yaşam Tarzı
Düzenli egzersizler ve sağlıklı beslenme üzerine yemin ederken, esmer yeterli dinlenmenin önemini gözden kaçırmaz. Uzun ve yorucu sahne performanslarından sonra arkadaşlarıyla içki içmek yerine iyice dinlenmesini sağlıyor. Gece partileri ve arkadaşlarıyla kaplıcalar için gizlice dolaşmak onun listesinde yer almıyor. Ve sahne performansından önce, enerjik ve ateşli görünmek için, özellikle diyetini izliyor ve sağlıksız yiyeceklerin tüketilmesinden kaçınıyor.
Hatta evinde partiler düzenler ve arkadaşlarına kendi pişirdiği lezzetli yemekler sunar. Kabaklı kinoa spagetti, pesto gibi sağlıklı yemekler hazırlamaya bayılıyor. Bunun dışında yemeklerde kullanılan malzemeleri denemeye devam ediyor. Örneğin, içerik olarak çam fıstığını kullanmak yerine, besleyici kenevir tohumlarıyla değiştiriyor. Ancak, malzemelerin değiş tokuşuna rağmen, misafirlerini harika mutfak lezzetleriyle etkilemekte başarısız olmuyor.
Üç Kare Yemek
Beslenme uzmanlarının çoğu günde beş ila altı küçük öğün tüketildiğini kabul ederken, enfes güzellik üç kare öğün yemeyi tercih ediyor. Cıvıldıyor, çok sık aç hissetmediği için vücudunu beslemek için atıştırmalıklara ihtiyaç duymuyor. Sağlıklı beslenme rejimini sürdürürken, karmaşık karbonhidratlar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağların orantılı karışımına sahip, daha dolu ve besin yüklü üç öğün yer.
Beynin güzelliği, sevdiği glutensiz çikolatalı kurabiyeleri için özlemini gidermenin akıllıca bir yolunu buldu. Kurabiyeleri her zaman buzdolabında saklıyor ve onlara dokunmadan, sadece varlığından memnun hissediyor. Beş duyumuzun tümü istek yaratmaya ve tatmin etmeye katıldığı için, gözlerimiz canımız arzulanan yiyeceklerimizin varlığına tanık olduğunda, onları tüketmeden bile tatmin olmuş hissederiz.
Glüten ve Soya Ürünlerini Arındırın
Kız kardeşi Emily Deschanel gibi Zooey de vegan beslenme planına uymayı diledi. Ancak gıda hassasiyetleri nedeniyle bunu yapamaması nedeniyle moralini bozmuş hissediyor. Bitki bazlı beslenmeyi uygularken, zaten sınırlı yiyecek seçenekleriyle baş başa kaldığınız için, özellikle buğday, çavdar, soya, süt vb. Gibi bazı önemli yiyeceklere karşı toleransınız olmadığında vegan diyete bağlı kalmayı göze alamazsınız.
Bazı yiyeceklere karşı duyarlıysanız, tüketimleri için gerçekten ağır bir ücret ödemeniz gerektiğinden tüketimini yasaklamalısınız. Bu yiyeceklerin alımı sadece kaygı, mide bulantısı, baş ağrısı, şişkinlik vb.'den muzdarip değil, aynı zamanda istenmeyen kiloları da topluyor. Yiyecek tahammülsüzlüğü insülin ve kortizol hormonunun salınmasını tetiklediğinden, vücudunuz yağ biriktirmeye başlar ve böylece aşırı kilolu olmanıza neden olur. Bu yüzden, gözlerinizi yiyecek tahammülsüzlüğünüze çevirmeyin.
Seyahat Ederken Sağlıklı Atıştırmalık
Ateşli bebek, seyahat ederken abur cuburlara geçmeye çok eğilimli olduğunu paylaşıyor. Bu yüzden sağlıksız yiyeceklerin kurbanı olmamak için çantasında fındık, meyve vb. Sağlıklı atıştırmalıklar taşır. Ve hangi şehirde olursa olsun, ilk yaptığı şey, orada sağlıklı marketler bulmak ve oradan taze meyve, sebze, kuruyemiş, yağsız et vb. Almak.
Spor Salonu Egzersizleri Yerine Sporu Tercih Ediyor
Büyüleyici yıldız, tek amacı bellerini kısaltmak ve ince bir figür elde etmek için antrenmanlara başlayan kızlara gerçekten acıyor. Bununla birlikte, bomba, zayıf görünmek için nadiren bir silah olarak egzersizler kullandı. Egzersiz sebebi daha çok sağlığını artırmaktır. İnce bir figür elde etmek için monoton egzersizler düşüncesi, canlı yıldızı son derece sıkıyor.
Zooey, yürüyüş, bisiklet, koşu, yüzme ve heyecan verici sporlar gibi açık hava egzersizlerine daha çok ilgi duyuyor. Kendisine bir gün istirahat verirken, haftada altı gün bir saat egzersiz yapıyor. Işık saçan yıldız, tap dansının hevesli bir hayranı olarak sayısız saatini kardiyo egzersizine ayırır. Vücudunu muazzam terle detoksifiye etmenin yanı sıra, step dansı aynı zamanda vücudunu sarkık ve güçlü kılar. Hatta hayranlarına da sevdikleri bir şeye uymalarını öneriyor.
