İnce ve kıvrımlı görünüm, kıvrımlı stil, Hayley Williams, milyonlarca hayranının kalbini yönetiyor. Şarkıcılık kariyerine gençliğinden başlayan seksi bayan, melek gibi sesiyle insanları büyülüyor. Muhteşem şarkıcı kendi gösterişiyle donatılmıştır.
Hem kendine özgü stili hem de hip-hop müziği için hayranları arasında popüler olan pop yıldızı, sahnede hayranlarının önünde canlı performanslar sergilemesinin ona mükemmel bir formda olması için ilham verdiğini itiraf ediyor. Yontulmuş şekliyle hayranlarını büyüleme hevesi, yıldızı coşkulu ve fasulye dolu tutuyor. Çevik programın yanı sıra Hayley dinlenme zamanlarına da saygı gösteriyor. Vücuduna uygun sekiz ila dokuz iyi gece uykusu saati vermeyi özlemiyor.
Hayley Williams Egzersiz Rutini
Genetik olarak zayıf Hayley antrenmanlara pek girmiyor, ne de olsa yapması gerek. Sahne performansı mesleğinde olduğu için, bir saatten fazla fiziksel olarak aktif olması gerekiyor ki bu egzersizlerden çok daha tatmin edici ve yoğun.
En iyi kardiyo egzersizi olan dans, kalbinizi çok hızlı atar ve vücudunuzdan birkaç kalori yakar. Aralıksız ve coşkulu dans, şarkı söyleme hissini zarif bir şekilde tutan şeydir. Dans dahil her türlü atletik aktivite kalp atış hızınızı normalden kat kat daha fazla yükseltir.
Kardiyo antrenmanları arasında, antrenmanlarınıza ağız kavgası, lunges, zıplama krikoları, burpe, yürüme ciğerleri, şınav, mekik vb. Tüm bu egzersizlerin en iyi yanı, spor salonlarına gitmeden bunları evde rahatça yapabilmenizdir. Sadece emin olun, aşırıya kaçmayın ve size uygun iyileşme süresi verin.
Egzersiz yapma amacınız, vücudunuzun herhangi bir bölümünü şekillendirmek olabilir ve böyle bir hedefe sahip olmak tamamen normaldir. Ancak yağ yakma sürecini teşvik etmek için tüm vücut parçalarınız egzersiz programlarına eşit şekilde dahil edilmelidir. Bu nedenle, tüm vücut egzersizlerini de yapmayı unutmayın.
Hayley Williams Diyet Planı
Hayley diyeti konusunda ihtiyatlı davranıyor. Bununla birlikte, tuhaf bir yeme alışkanlığı vardır ve bu, her seferinde yalnızca bir yiyecek maddesini sevmesidir. Alışkanlık, pop yıldızına şık bir şekil almada büyük ölçüde yardımcı oldu, ancak güvenilirliği hala şüpheli.
Güne Manuka Balı ile tatlandırılmış bitki çayı ile başlamanın yanı sıra, Hayley öğle yemeği ve ara öğünlerinde çok sayıda yeşil ve yapraklı sebze, meyve, protein, kuruyemiş ve tohum yer. Şekerli yiyeceklerin ve süt ürünlerinin tüketimini yasaklar.
Hayley'nin sağlıklı yaşam tarzına kesinlikle uyabilirsiniz. Muhteşem yıldız güne nadiren kahvaltı yapmadan başlar. Aslında günün en önemli yemeği. Bunun yanı sıra, akşam saat sekizden önce akşam yemeğini yeme konusunda çok titiz.
Her iki alışkanlık da metabolizmanız için çok uygundur. Kahvaltı, tüm günlük aktiviteleri karşılaması için vücudunuzu besler ve günün geri kalanında aşırı yemek yeme eğiliminizi kontrol eder. Erken akşam yemeği, akşam yemeğiniz ile uyku saatleriniz arasında gerekli boşluğu sağlar.
Uyurken sindiriminizin yavaşlaması, akşam yemeğinde yediğiniz yiyecekleri metabolize edemez. Bununla birlikte, adil boşluğu korumak, akşam yemeğinde yenen yiyeceklerin yeterince sindirilmesini sağlar ve bu da vücut bölgelerinizin etrafında biriken yağların olasılığını daha da azaltır.
İçin Sağlıklı ÖneriHayley Williams Hayranları
Hayley Williams, hayranlarına hayata karşı olumlu ve coşkulu bir tutum geliştirmelerini tavsiye ediyor. Kısa boylu, yani 5 ft 2 inç olan Hayley minyon olmanın zorluklarını anlıyor. Eğer zayıfsanız, kaçınılmazlığınız boyunuza göre daha uzun görünebilir.
Hayranlarına daha uzun ve daha ateşli görünmek için duruşları üzerinde çalışmalarını öneriyor. Duruşun yanı sıra diyetinize de dikkat etmelisiniz. Kalori ihtiyacınız boyunuza, kilonuza, yaşınıza, cinsiyetinize vb. Göre belirlenir.
Bu nedenle, etrafınız çoğunlukla daha uzun arkadaşlarla çevriliyse, aşırı bilinçli olmanız ve onlar tarafından tüketilen porsiyon boyutundaki yiyecekleri tüketmediğinizden emin olmanız gerekir. Bunun yanı sıra yüksek kalorili yiyecekler yerine karpuz, greyfurt gibi su içeriği yüksek yiyecekleri tercih edin.
Tıpkı diyetiniz gibi egzersizleriniz de yoğun olmayacaktır. Bağışıklık sisteminizi zayıflattığı, iştahınızı artırdığı için (Metabolizmanızın aniden yükselmesine ve yağ kaybına neden olacağı) ve kaslarınızda şiddetli ağrıya neden olacağı için yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizlerinden vazgeçin.
