Lazar Angelov Boy, Kilo, Yaş, Kız Arkadaş, Aile, Gerçekler, Biyografi

Doğum Adı

Lazar Angelov

Takma ad

Angelov

Burç

Başak

Dogum yeri

Sofya, Bulgaristan

Milliyet

Eğitim

Lazar’ın eğitim geçmişi bilinmemektedir.

Meslek

Fitness Modeli, Kişisel Antrenör, Vücut Geliştirmeci

Aile

• Baba - Bilinmeyen
• Anne - Bilinmeyen
• Kardeşler - Bilinmeyen

Yönetici

Lazar’ın menajeri bilinmiyor.

İnşa etmek

Vücut geliştirmeci

Yükseklik

5 ft 11 inç veya 180 cm

Ağırlık

• Sezon içi - 88 kg veya 194 lbs
• Sezon dışı - 94 kg veya 207 lbs

Kız Arkadaşı / Eş

Lazar Angelov’un flört tarihi bilinmemektedir.

Irk / etnisite

Beyaz

Saç rengi

Koyu kahverengi

Göz rengi

Kahverengi

Cinsel Yönelim

Düz

Ayırt edici özellikleri

• Sakal
• Vücut Estetiği
• Dövmeler

Ölçümler

Lazar Angelov vücut özellikleri şunlar olabilir -

• Göğüs - 50 inç veya 127 cm
• Kollar / Pazı - 17 inç veya 43 cm
• Bel - 32,5 inç veya 82,5 cm

Ayakkabı numarası

Bilinmeyen

Marka Onayları

Angelov'a popüler spor giyim markası sponsor oldu Nike.

Ayrıca bir TV reklamında yer aldı. Mutasyona uğramış Nation ve gibi şirketler için modellenmiştir. Frant Ltd Erkek Modası, 4Invictus ve diğerleri.

Din

Hıristiyanlık

En iyi bilinir

Lazar en çok kaslı vücudu, özellikle de karın kasları ile tanınır. Steroid kullanımıyla ilgili sürekli söylentiler olmasına rağmen, Lazar kaslı vücudunu nasıl geliştirdiğine dair bu ifadelerin hiçbirini onaylamadı veya reddetmedi.

İlk Film

Lazar henüz gerçek bir filmde rol almadı.

İlk TV Şovu

Angelov, dizi TV Şovunun birkaç bölümünde yer aldı.

Kişisel antrenör

Lazar’ın yolculuğu ergenlik çağında başladı. Vücut geliştirme tutkusu zamanla arttı ve günümüzde Lazar'ın dünya üzerinde en çok aranan insan bedenlerinden birine sahip olduğu düşünülüyor. Simetrik vücudu ve abs kesinlikle onun alameti farikasıdır. Bununla birlikte, Angelov'un bugün olduğu yere ulaşmak için çok fazla eğitim ve sıkı bir diyet geçirmesi gerekiyordu.

Cutandjacked.com'a verdiği bir röportajda Lazar, haftada 5 veya 6 gün antrenman yaptığını ve dönem boyunca nasıl hissettiğine bağlı olarak ayda 2 ila 4 gün dinlendiğini belirtti.

Şimdi bile dünya standartlarında bir antrenör ve fitness modeli olarak izlediği egzersiz rutini ve diyetiyle ilgili bilgileri bulmayı başardık.

1. Gün - Göğüs ve Karın 

• Yatarak halter kaldırma - 4 set x 8 tekrar
• Incline Bench Press - 4 set x 8 tekrar
• Decline Bench Press - 4 set x 8 tekrar
• Kenara çekmek - 4 set x 12 tekrar
• Çekiç Pres - 3 set x 12 tekrar
• Düşüşler - 3 set x 12 tekrar
• Oturup - 4 set x başarısızlık (ağırlık ekleyin)
• Asılı Bacak Kaldırır - 4 set x başarısızlık
• Egzersizler - 4 set x başarısızlık
• Ağırlıklı Yan Dirsekler - 4 set x başarısızlık

2. Gün - Sırt, Tuzaklar ve Ön Kollar

•  Bent Over Row - 4 set × 8 tekrar
• Deadlift'ler - 4 set × 8 tekrar
• Lat Pulldowns - 4 set × 12 tekrar
• Çekme - 4 set × 12 tekrar
• Cable Row - 4 set × 12 tekrar
• Halter veya Dambıl Omuz Silkme - 6 set × 10 tekrar
• Arkada duran bilek kıvrımı - 4 set x başarısızlık
• Ters halter bilek kıvrımı - 4 set x başarısızlık

3. Gün - Omuzlar ve Karın Kasları

• Askeri Basın - 3 set x 8 tekrar
• Makine Presi - 3 set x 8 tekrar
• Dumbbell Lateral Raises - 4 set x 10 tekrar
• Ağırlık Plakası Ön Kaldırma - 4 set x 10 tekrar
• Ön Yükseltme - 4 set x 10 tekrar
• Ters Pec Güverte - 4 set x 10 tekrar
• Ters Uçar - 4 set x 12 tekrar
• Ağırlıklı Sit Ups - 4 set x başarısızlık
• Yan Dirsekler - 4 set x başarısızlık
• Yan Egzersizler - 4 set x başarısızlık
• Asılı Bacak Kaldırır - 4 set x başarısızlık (dizler / ayak bilekleri arasına ağırlık ekleyin)

4. Gün - Triceps, Biceps ve Önkollar

• Close Grip Bench Press - 4 set x 8 tekrar
• Triceps Pushdown - 4 set x 8 tekrar
• Kafatası Kırıcılar - 4 set x 10 tekrar
• Kablo Geri Tepme - 4 set x 12 tekrar
• EZ Bar Curl - 4 set x 8 tekrar
• Geniş Tutuşlu Kıvrılma - 4 set x 8 tekrar (Düz halter)
• Hammer Curl - 4 set x 8 tekrar (El başına)
• Konsantrasyon Bukleleri - 4 set x 12 tekrar

5. Gün - Bacaklar ve Karın Kasları

• Halter ağız kavgası - 4 set x 12 tekrar
• Box Squat'lar - 4 set x 12 tekrar
• Bulgar Squat - 4 set x 12 tekrar (bacak başına)
• Dörtlü Uzantılar - 4 set x 16 tekrar
• Sert Bacak Deadlift - 4 set x 12 tekrar
• Bacak Bukleleri - 4 set x 16 tekrar
• Kalça Geri Tepme - 4 set x 20 tekrar
• Buzağı Yükseltiyor - 4 set x 20 tekrar
• Oturarak Buzağı Kaldırır - 4 x 20 tekrar
• Bacak Pres Baldırı Kaldırır - 4 x 20 tekrar
• Ağırlıklı Sit Ups - 4 set x başarısızlık
• Yan Bantlar - 4 set x başarısızlık
• Bükülmeler - 4 set x başarısızlık
• Hava bisikleti - 4 set x başarısızlık

Diyetine gelince, Lazar tüm yıl formda kalmayı seviyor. Kış aylarında Angelov toplu iş yapıyor, ancak vücuduna ek kütle koyarken her zaman mümkün olduğunca parçalanmış kalmaya odaklanıyor.

Angelov'un diyetinin aşağıdaki örneğini bulduk -

Yemek 1 - Greyfurtlu Yumurta, Yulaf Ezmesi ve Fıstık Ezmesi

Yemek 2 - Tavuk, Pirinç ve Brokoli

Yemek 3 - Makarna, Ton balığı ve Avokado

4. öğün - Pirinç, Tavuk ve Salata

Yemek 5 - Somon ve Yeşil Salata

Yemek 6 - Brokoli ile Süzme Peyniri

Onun takviyesine gelince, Bulgar tüketiyor -

• BCAA
• Glutamin
• Arginin
• Balık Yağı
• Glukozamin
• Peynir altı suyu proteini
• HAYIR. Yükseltici

Lazar Angelov Favori Şeyler

• Sporcular, Vücut Geliştirmeci veya Fitness Modelleri - Ulisses Jr., Max Philisaire
• Alıntı - "Başkalarının başaramayacağı şeyi başarmak için başkalarının yapamadığını yapmanız gerekir"

Kaynak - Cut And Jacked, Strength Fighter

Lazar Angelov Gerçekler

1. Gençken basketbol oynadı ve sınıfının en iyi 5 oyun kurucu listesinde yer aldı.
2. 16 yaşındayken Lazar, Bulgaristan küçük milli basketbol takımına çağrıldı. Daha sonra 18'e kadar Bulgaristan'da ilk basketbol liginde oynadı.
3. Lazar 18 yaşındayken bir yıllığına Bulgar ordusunda hizmet vermeye gitti.
4. Angelov antrenman yaparken genellikle hip hop dinliyor.
5. Lazar’ın resmi web sitesini @ lazarangelov.com ziyaret edin.
6. Resmi YouTube'una bakabilirsiniz.
7. Angelov ile Twitter, Instagram, Facebook ve Google + 'da bağlantı kurun.