5 ft 1 inç, ela gözlü, Christina Ricci Amerikalı bir aktris. Bir çocuk oyuncu olarak tanınan Denizkızları (1990), Addams Ailesi (1991), Ricci olağanüstü performansıyla gözlerimizi kamaştırdı. Karşıt S * x (1998), Kara yılan inilti (2006) vb. Ufak tefek aktris mükemmel bir şekilde ince ve düzgün vücutlu bir figüre sahip olsa da, hepimiz gibi, o da roller coaster ağırlığından bağışık değil.
Sersemletici, düşük benlik saygısı ve yeme bozukluğu, büyürken iştahsızlık kurbanı olduğunu itiraf ediyor. O paylaşır, hepimiz hatalar yaparız, ama en iyisi bu hatalardan ders almaktır. Ricci de hatalarından bazı değerli dersler aldı. Artık yoğun diyet programları veya bunun gibi saçmalıklardan etkilenmiyor. Düzenli egzersizler ve dengeli beslenmenin dışında, vücuda uyum sağlamak ve yağlamak için başka hiçbir kestirme yol olmadığı gerçeğini kavradı. Ricci, diyetine ve antrenmanlarına takıntılı olmadan, hafif egzersizler ve diyette ölçülü davranır. Ve sonuç önümüzde. Esmer bomba, endüstrinin kilo verme yükümlülüğü tarafından motive edilmek yerine, kendini harika hissettirdiği için heykel şeklinde olmak için kendi kendini motive ettiğini paylaşıyor.
Christina Ricci Diyet Planı
Sersemletici, ona karşı çok sert ve kısıtlayıcı olmadan her şeyi ölçülü bir şekilde yer. Fazla yemediğiniz sürece sevdiğiniz yiyecekleri tüketerek iştahınızı yenmenin sorun olmadığını iddia ediyor. Ricci, diyetinde bol miktarda protein açısından zengin yiyecek ve sebzeler aşılamaktadır. Çoğunlukla düşük karbonhidrat diyetine sadık olan Ricci, diyetinde sadece 30-40 gram karbonhidrat ve et, peynir, somon vb. Gibi bol miktarda protein kaynağı içerir. Ayrıca Fat Flush diyeti ile açık ve kapalı. Sağlıklı beslenme planı, bütün ve doğal gıdaların tüketimini vurgular.
Diyeti, rollerine göre değişmeye devam ediyor. Örneğin, "Kara Yılan Sahte" filminde ince ve mükemmel görünmek için porsiyon kontrolüne bağlı kaldı. Ancak insanlar devam eden diyetinden bahsetmeye başladığında şekerli yiyeceklere geçti. Hoş olmayan diyet, aslında filmde hasta görünmesine neden oldu.
Christina Ricci Egzersiz Rutini
Muhteşem aktris, antrenman düşüncesiyle kendini yüklemek yerine, boş zamanı geldiğinde egzersiz yapıyor. Televizyon seyrederken ve kalori yakmak için ne zaman hazırsa koşarken pilates yapıyor. Yararsız şeylere kafa yormakla zamanını boşa harcamaktansa, bunu antrenman yaparken kullanır. Sadece dikkatini dağıtmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunu tonlandırır ve güçlendirir. Esnekliğini artırmak için yogaya ve fazla kiloları çıkarmak için ciğerlere güveniyor.
Bunların dışında spor salonunda kişisel antrenörünün gözetiminde çeşitli egzersizler yapıyor. Antrenmanlara karşı oldukça pragmatik bir tavır geliştiren güzel oyuncu, antrenman yapamadığı zaman karbonhidrat ve kalorili yoğun yiyecek tüketimini kesti. Kardiyo antrenmanları arasında koşu bandında koşmayı çok seviyor. Dönme dersleri, kaslarını mükemmel bir şekilde korumak için en son egzersizler, harika güzellik başladı. Pilates'in eğitmeni, özünü güçlendirmek için uyguladığı üç Pilates rutini ustalıkla hazırladı.
İçin Sağlıklı Öneri Christina Ricci Hayranlar
İşte tüm hayranları için sağlıklı bir öneri Christina Ricci onun gibi sylphsi bir figür elde etmek isteyen. Diyetinizin sağlığınız ve kilonuz üzerinde dikkate değer bir etkisi olduğundan, sağlıklı beslenme rejimini izleyerek her ikisinin de kontrolünü ele geçirebilirsiniz. Şimdi soru ortaya çıkıyor, tüketmekte olduğunuz gıdanın sağlıklı olup olmadığını nasıl ayırt edeceğiniz. İşte size rehberlik edecek ve yemeğin kutsallığını yargılamanızı kolaylaştıracak küçük bir ipucu.
Ya sizin bilmediğiniz ya da tanıyamadığınız sayısız bileşen içeren yiyeceklere tanık olursanız, bunlar aşırı işlenmiş yiyeceklerin net sinyalleridir. İşlenmiş yiyecekler karbonhidrat bakımından yüksek olduğundan kan şekeri seviyenizde artışa neden olduğundan, onları yasaklamak sizin için en iyisidir. Yiyecek ne kadar basit ve doğal olursa, besin değeri o kadar yoğundur. Gıdaların işlenmesi onlara güzel bir tat verirken aynı zamanda tüm besinlerini de tüketir.
