TV şovunda rol aldı, Nashville, Hayden Panettiere mükemmel şekillendirilmiş gövdesi ile inanılmaz bir oyuncu. Beş yaşından itibaren oyunculuğa başlayan yeşil gözlü güzellik, yeteneğiyle her zaman hayranlarını büyüledi.
Bununla birlikte, tıpkı herkes gibi, Hayden de vücut parçalarından geçici olarak hoşnutsuzluk duyuyordu. Ancak, onun hakkında kayda değer olan şey, rahatsızlıklarını nadiren beslemesi ve kıvrımlı ve sıkılaştırılmış vücudu yorucu egzersizlerle fethettiği gerçeğidir.
Bomba itiraf ediyor, nihayet vücudundan memnun, çünkü hayatında ilk kez aranan figürünü elde etti. Aktris, utanç verici deneyimlerinden birini paylaşırken, tüm odak noktası uyluklarının selüliti üzerinde iken, sıcak pantolonla resmedildiğinde olayı unutamadığını paylaşıyor.
Hayden Panettiere Diyet Planı
Hayden, yemeklere karşı tavrında oldukça gerçekçi ve pratik. Yiyecekleri düşmanı olarak görmek yerine, onlarla dostane şartları var. Sağlıklı ve sağlıksız yiyecekleri nasıl ayırt edeceğini biliyor, bu yüzden vücudunu besleyici yiyeceklerle beslemekte asla başarısız olmaz.
Açlık diyetlerinden yana olmadıkları için, enfes güzellik onlara vücudunuza hiçbir faydası olmayan tüyler ürpertici ve berbat diyet planları diyor. Hayden, optimum sağlık ile mutlak zindeliğe işaret ediyor ve kilo vermek için açlık diyetlerini seçmeyi nadiren düşünmesinin nedeni budur.
Sarışın güzellik aynı zamanda eksiksiz vegan diyet planına da başladı ve bu, katledilen hayvanların tabaklarına servis edilmesine karşı şefkat geliştirdiği zamanlardı. Bir süre vegan diyetini takip etti, ancak çok geçmeden vücudunun vegan olmayan diyette olduğu gibi vegan diyetle çok iyi gitmediğini fark etti. Ve eski yeme alışkanlıklarına devam etti.
Kahvaltısında tofu, yulaf ezmesi, haşlanmış yumurta vb. Öğle yemeğinde de ahududu, yaban mersini, şeftali, armut, greyfurt gibi bol meyveler tüketir. Hayden onu kısıtlamaz ve her türlü yiyeceği ölçülü bir şekilde tatar. Sersemletici, az yağlı yoğurdun yanı sıra diğer tüm süt ürünlerinden vazgeçer. Normalde sağlıklı yiyecek seçimleri yapmasına rağmen, haftada bir hile gününe tamamen karşı değil. Kızarmış cipslere aşık olan sersemletici, onlar için can atar ve bazen onlara sahiptir.
Hayden Panettiere Egzersiz Rutini
Hayden, sıcak ve kıskanılacak vücudu için antrenmanlara büyük ölçüde atıfta bulunuyor. Spora ve su aerobisine geleneksel antrenmanlardan daha fazla aşık olan oyuncu, suya dalmayı ve çeşitli su sporları yapmayı seviyor. Farklı hareketlerle yüzmek, vücudunu daha hafif hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda zihnini de canlandırır.
Buna ek olarak, Hayden voleybol, softbol, beyzbol, basketbol gibi çeşitli sporlar da oynar. Hangi sporu seçerseniz seçin, hepsinin size ödüllendirici faydaları vardır. Canlandırıcı aktiviteler ve sporların yanı sıra yıldız, kardiyo antrenmanları ve kuvvet antrenmanı yapmak için haftada üç kez spor salonuna giriyor.
Hayden'deki 5 ft 2, ağır olanlara kıyasla hafif ağırlıklarla yemin ediyor. Minyon bedeni çürümeye karşı daha savunmasızdır, bu yüzden tekrarların sayısını vurgulayarak istenmeyen kalorileri yakar. Bunların dışında Bikram yoga, Pilates, yürüyüş ve sayısız başka egzersiz yapıyor. Yoganın en sıcak şekli olan bikram yoga, kapalı bir odada uygulanmaktadır. Yorucu yoga yaparken vücudunuzdan dökülen yoğun ter, hem bedeninizi hem de zihninizi detoksifiye eder.
Hayden Panettiere Hayranları İçin Sağlıklı Tavsiye
Hayden Panettiere'nin hayranlarından biri misiniz ve onun gibi kıskanılacak bir figür elde etmek için gizli formülün peşinde misiniz?
Diyet rejiminizde bazı değişiklikler yaparsanız, vücudunuzu komutlarınıza göre sürebilirsiniz. Sağlıklı yiyecekler arasında filizler genellikle dışarıda kalır. Bununla birlikte, filizler, vücudunuzun kavurucu kilolara ve optimum sağlığı elde etmesine yardımcı oldukları için uygun bir şekilde sihirli yiyecekler olarak adlandırılabilir.
Besinle dolu filizler çiğ meyvelerden, sebzelerden, tohumlardan, tahıllardan çok daha besleyicidir ve daha sağlıklıdır. Filizlerin vücudunuzdaki hayati fonksiyonları harekete geçiren çok sayıda enzimi vardır. Bunun yanı sıra, tohumlar ve tahıllar ıslatma ve filizlenme sürecinden geçerken amino asitlerin ve esansiyel yağ asitlerinin kalitesini iyileştirir.
Filizleri katma değerli besinlerle tükettiğinizde metabolizmanızı hızlandırmanın yanı sıra bağışıklık sisteminizi de güçlendirirler. Normalde sizin tarafınızdan tüketilen gıdalardaki esansiyel yağ asitleri eksikliği olduğundan, bunların tüketilmesi vücudunuzu çok daha iyi besler.
Brokoli, soya fasulyesi, turp, yonca gibi çiğ gıdalar da filizlenmiş halde yenebilir. Düşük kalorili yiyecekler inanılmaz doldurma gücüne sahiptir. Zaman alıcı yemek pişirme karmaşasına girmeden, salatanıza, çorbanıza, etinize, makarnanıza vb. Doğal meze ekleyerek vücudunuzdan birkaç kilo atabilirsiniz.
