Stella Carlin olarak kalbimizi kazanan muhteşem bayan Turuncu yeni siyahtır yeni bir yüz değil. Ruby Rose'u hepimiz tanıyoruz. Ama yine de harika görünüşü, formda figürü ve iyi bilenmiş oyunculuk yetenekleriyle herkesi sersemletmeyi başardı. TV Sunucusu, herkese onun gibi bir vücuda sahip olmak için ilham veren sağlık sırlarını açığa vurma konusunda çok açık sözlü. Onun gibi görünmek isteyen böyle insanlardan biriyseniz, o zaman bu makalede bahsedilen Ruby Rose egzersiz rutinine ve diyet planına bir göz atmalısınız.
Olumlu Bir Başlangıç Yapmak
Ateşli kız, gününe olumlu bir notla başladığını açıkladı. Ayağa kalkar, biraz müzik dinler ve keyifli bir duş alır. Bu genellikle onu güne biraz neşeyle bakmaya hazırlar.
Spor Salonu Sevmek
Eski MTV VJ, spor salonuna gitmenin günlük rutininin bir parçası olduğunu da kabul etti. Dişlerini fırçalamak kadar hayati önem taşıdığı için gitmezse kendini tuhaf hissediyor. Spor salonunu gerçekten seviyor ve her egzersiz seansından sonra kendini harika hissediyor.
Egzersiz rutini
TV yıldızı haftada 4 veya 5 kez spor salonuna giriyor. Kardiyo ve ağırlık antrenmanı egzersizleri yapmayı tercih ediyor. Ayrıca futbol gibi sporlara karşı bir düşkünlüğü var ve son zamanlarda zevk aldığı görülüyor. Bir rol araması gerektiğinde, kişisel bir antrenör tutar, ancak çoğu durumda kendi başına egzersiz yapar. Nasıl çalıştığı ve yapabileceği egzersizler hakkında bir fikir edinmek için, burada Sağlıklı Ünlü tarafından hazırlanmış Ruby Rose'un örnek egzersiz rutinine bir göz atın.
Egzersiz Motivasyonları
Eski boksör ayrıca herkes gibi kendisinin de egzersiz yapmak istemediği o kasvetli günleri yaşadığını belirtti. Kendisinin önceki resimlerine bakarak kendini motive ediyor (boks yaparken ve altı paketi ve süper güçlü kolları olduğu zaman).
Avustralya’nın ev sahibi Bir sonraki top model fotoğrafları görmenin yanı sıra egzersizlerin kendisini daha iyi hissettirdiğini ve günlere olumlu bir başlangıç yaptığını hatırlatarak kendini motive ettiğini söyledi. Endorfinler, sabah 7'den önce bile enerji dolu hissetmesine yardımcı olur.
Egzersiz Müziği
TV sunucusu ayrıca bir antrenman sırasında motive olmasını sağlamak için çeşitli müzik parçalarını dinlemeyi sever. Egzersiz yapmak için tercih ettiği bir şarkısı yok. Sadece bir albüm alıyor, sıkılıncaya kadar tekrar tekrar dinliyor ve sonra yeni bir tane alıyor. Sevdiği müzikler Eminem'den Jay-Z'ye, Guns and Roses'tan Taylor Swift'e kadar değişiyor.
İş İçin Egzersiz
Ruby işi için vücudunu değiştirmekten de çekinmiyor. Son zamanlarda, şovunda bir banyo sahnesi vardı ve o klipte harika görünmek için bir hafta boyunca SoulCycle'da gerçekten çok çalıştı.
Diyet Yok Lütfen
Başrol oyuncusu Fleur için Süit diyete karşı katı bir politikası var. Asla diyet yapmıyor, ancak farklı sağlık gezileri denemeye açık (bunlardan biri bu makalede anlatılıyor). Güzellik, yemeği çok sevdiği için diyetlerin onun için asla işe yaramayacağını itiraf etti. Sağlık bilincine sahip yıldızların çoğu gibi, Rose da yemesi gerekenden fazlasını yediğinde, ertesi gün bunu telafi etmek için spor salonunda çok çalıştığını kabul etti.
Diyet Planı
Sabahları
Avustralya büyükelçisi Maybelline New York güne soya yoğurtlu bir çavdar müsli ile başlar. Sık sık, içinde biraz zencefil bulunan bir bardak meyve suyuyla ya da bir shake ile iltifat ediyor. Bu kahvaltı menüsü onu tok hissettiriyor ve ona çok enerji veriyor.
Öğleden sonraları ve geceleri
Ruby’nin öğle ve akşam yemekleri genellikle aynıdır. İki kere de salata yiyor. Bazen öğle veya akşam yemeğinde biraz balık yemeyi sever, ancak genellikle vejetaryen seçenekleri tercih eder.
Gün boyunca
Atıştırmak, seksi modelin en büyük zevklerinden biridir. Meyveleri atıştırmayı ve havuç çubuklarıyla daldırmayı seviyor. Gün boyunca çoğunlukla taze meyve ve sebzeleri yiyor ve bazen birazcık şımartmak için biraz peynir ekliyor.
Mevsimler ve Diyet
Ruby, çoğunlukla vejeteryan olduğu için yazların daha zor olduğuna inanıyor (hem vejeteryan hem de vegan olmayan yiyecekleri denedi; vejeteryanı sebze olmayan yiyeceklere tercih ediyor) ve çorbaları ve körileri sevdiği için onları içeride yiyemiyor. yazlar.
Sağlık Seferi
Eski kayıt sanatçısı da bir ay boyunca çiğ vegan detoksu denedi. New York'un vegan restoranlarından hoşlandığı için hoşuna gitti. Bu keşif, alkol ve kahve alımını azaltmasına yardımcı oldu. Ayrıca çikolataya olan bağımlılığını da azalttı.
Hoşgörü
Eş-ev sahibi Proje henüz hoşgörülerinden vazgeçmedi. Bir kadeh şarap, neredeyse her gün bir kahve ve düzenli olarak birkaç parça çikolata içmeyi seviyor. Her çeşit çikolatayı çok sever, ayrıca yeşil ve nane çayı konusunda da zaafı vardır. Çikolatalar en büyük keyif çünkü rafine şekerlere alerjisi var ama yine de ondan uzak duramıyor.
Kırmızı Et Yok
Çok yönlü oyuncu, A pozitif kan grubuna sahip olduğu ve kırmızı et tavsiye edilmediği için kendisi için bir nimet olduğu ortaya çıkan kırmızı etten (hayvanlara olan sevgisinden dolayı) uzak duruyor.
Sağlık Takviyeleri
Ruby'nin dolabında çok sayıda sağlık takviyesi vardır (50'den fazla). Düzenli olarak çinko, magnezyum, C vitamini, Ekinezya ve bazı multivitaminler alıyor.
Yeme Önerileri
Büyükelçisi Schick TrimStyle İç Güveninizi Kutlayın kampanyada ayrıca herkese diyetle ilgili bir miktar tavsiye var. Bir kişinin bir yeme bozukluğu varsa, bedenine ve ruhuna zarar verebileceği için onu bir an önce kabul edip tedavi etmesi gerektiğini düşünüyor.
Fitness rutini ve diyet planından geçtikten sonra, ancak çok yönlü aktrisin sağlığı için elinden geleni yaptığını söyleyebiliriz. Düzenli olarak çalışmaya olan bağlılığını gerçekten takdir ediyoruz. Formda kalmaya olan bağlılığı gerçekten ilham verici ve birçok insanı motive edebilir. Katılmayacak mısın?
