Çok yetenekli, yakışıklı TV yıldızı Karan Wahi, ateşli ve kaslı bir vücuda sahip, artık gençler için bir fitness simgesi haline geldi. Kariyerine TV şovlarından başladıktan sonra, Karan Wahi kısa süre önce bir dans şovu olan Jhalak'a katıldı ve sahnede Salman Khan dahil tüm süper yıldızları etkiledi.
Karan Bodyguard'ın şarkısını çaldı ve dansı herkesin gözlerini atılgan Karan'a dikti. Gösterilerinden etkilenen Salman Khan, onu övdü ve adamın bu kadar zarif dans edebildiğine inanamadı. Çivili ve kaslı bir vücuda sahip olmasına rağmen Karan’ın vücudu esnektir ve bu ona karmaşık dans hareketlerini yapmasına yardımcı olur.
En sevdiği ünlü Salman Kahn'ın kendisine bahşettiği övgülerle şaşkına dönen Karan, bulut dokuzda. Üç ayda 11 kilo ağırlığını düşüren Karan, artık bakabilecekleri ve hatta takip edebilecekleri sektördeki diğer yıldızlar için bir fitness-özü haline geldi. Karan da arkadaşlarının fit vücut hedeflerine ulaşmalarına yardım etmekte tereddüt etmiyor.
Yakışıklı çikolatalı çocuk da güzel kızların bakışlarından uzak değildir. Her zaman güzel ve seksi kızlarla çevrili olan Karan, kızlardan ilgi görmediğinde bunun kendisini garip bir şekilde tuhaf hissetmesine neden olduğunu hissediyor.
Karan Wahi - Fitness Uzmanı
Karan kısa süre önce bir aktör Smran'a fazla kilo vermesi için ilham verdi ve ona yırtık fiziğini elde etmesine yardım etti. Sürekli olarak spor salonlarına vurmasına rağmen, Smran'ın vücudu antrenmanlardan ve diyetten etkilenmemiş görünüyordu.
Karan tıpkı bir antrenör gibi ona doğru antrenman yolları konusunda rehberlik etti ve kendisi için en uygun antrenmanlar konusunda onu eğitti. Ve Karan'ın egzersiz sırları Smran için de aynı şekilde çalıştı çünkü Smran şaşırtıcı bir şekilde dokuz kilo verdi.
Karan Wahi Egzersiz Rejimi
14 yaşında çok genç yaşta antrenmanlara başlayan Karan, kesinlikle bir fitness manyağı. Karan, egzersizle birlikte uygun uyku ve diyetin önemini savunuyor.
Doğal olarak ince bir vücutla kutsanmış, şevkli bir gülümsemeye sahip yıldız, onu mükemmel bir formda tutmak için kriket ve futbol oynamayı seviyor. Kardiyo antrenmanları yerine ağırlık kaldırmayı tercih eden Karan, haftada altı gün spor salonuna gidiyor ve yoğun ağırlık kaldırma çalışması yapıyor, bu da onu gerçekten iyi hissettiriyor.
Hiç eksik olmayan adam, 6 paket karın kaslarını gösterme şansı bile, spor salonunun tek bir gününü bile kaçırmaktan nefret ediyor. Rutininin bozulmadığından emin olmak için, farklı yerlerde dört spor salonuna üye olmuş ve atışlarına en yakın olan spor salonuna gitmiştir.
Karan hakkında yorum yapan etrafındaki bazı insanlar, çocuğun ağırlık kaldıramayacağına inanıyor ve Karan, ağırlık kaldırma konusunda becerikli olduğu için onları yanlış kanıtlamaktan gerçekten memnun. Karan, yırtık vücudunu korumak için günde iki buçuk saat harcıyor.
Karan Wahi’nin Arkadaşı Cum Fitness Eğitmeni - Karan Singh Grover
Karan, büyük ölçüde TV oyuncusu Karan Singh Grover'dan esinlenmiştir. Arkadaşı, antrenörü, akıl hocası Karan Grover'ı ve hepsinden önemlisi, fitness hedeflerine ulaşmada kendisine tamamen yardımcı olan ve her zaman ona mümkün olan her şekilde yardım etmeye hazır olan inanılmaz bir insan olduğunu düşünüyor.
Karan Grover'ın rehberliğinde, Karan artık eskiden çok olduğu abur cubur yiyecekleri temizliyor. Bunun yanı sıra Karan Grover, tam bir özveri ile takip ettiği Karan Wahi için de bir diyet çizelgesi hazırladı.
Karan Wahi Diyet Planı
Antrenman ve sağlıklı beslenme arasında mükemmel uyumu sürdürmeye inanan Karan, günlük rutininde sağlıklı yiyecekler aşılamaktadır. Güne her zaman kahvaltıda parantha ile başlayan Pencaplı Karan Wahi Karan Singh Grover'ın ayak izlerini takip ederken, şimdi iki haşlanmış yumurtaya kaydı.
Karan, diyetinde çoğunlukla ev yapımı protein açısından zengin yiyecekler içerir. Protein shake'lerini ancak yoğun egzersizlerden sonra içiyor. Hint mutfağına tamamen aşık olan Karan, ara sıra yemek yapmayı da seviyor. Sokak yemeklerini sevmez, tavuğu sever ve yemeklerini onsuz hayal edemez.
Ayrıca, sağlığı konusunda bu kadar bilinçli birinin hayatının bir parçası olmaması gerektiğini düşündüğü alkolden yeterince uzak durmaktadır. Sigara içmek ve içmek hem vücudumuzu içeriden oyar, hem de tüm antrenmanların ve diyetin etkilerini ortadan kaldırır. Sağlıklı bir vücut kesinlikle bu kötülüklerden uzak durmayı gerektirir.
