Anllela Sagra Boy, Kilo, Yaş, Erkek Arkadaş, Aile, Gerçekler, Biyografi

Anllela Sagra Kolombiyalı bir fitness modeli ve eğitmenidir. Kariyerine model olarak başladı ama daha sonra fitness modelliği ile ilgilenmeye başladı. Kasları büyütmek için düzenli olarak egzersiz yapmaya başladı. Spor salonu rutinine başladıktan yaklaşık 18 ay sonra, ülkesindeki bir fitness yarışmasına katıldı ve üçüncü oldu. Güvenini artırdı ve vücut eğitimine daha da titizlikle başladı. Instagram'da 12 milyondan fazla takipçisi var.

Doğum Adı

Anllela Sagra

Takma ad

Anllela

Burç

Terazi burcu

Dogum yeri

Kolombiya

Milliyet

Eğitim

Anllela Sagra, Columbia Üniversitesi. Üniversiteden moda derecesi ile mezun oldu.

Meslek

Fitness modeli, eğitmen, vücut geliştirmeci

Aile

• Kardeşler - Laura Sagra (kız kardeş)

Yönetici

Anllela Sagra temsil işini kendi başına hallediyor.

İnşa etmek

Atletik

Yükseklik

5 ft 9 inç veya 175 cm

Ağırlık

58 kg veya 128 lbs

Erkek Arkadaş / Eş

Anllela Sagra çıktı

1. Tomas Echavarria (2015-Günümüz) - Anllela, 2015 yılında atlet ve vücut geliştirmeci Tomas Echavarria ile çıkmaya başladı. O zamandan beri, birkaç YouTube videosunda yer aldı. Ayrıca Instagram güncellemelerinde erkek arkadaşını gösteriyor.

Irk / etnisite

İspanyol

Saç rengi

Koyu kahverengi

Göz rengi

Koyu kahverengi

Cinsel Yönelim

Düz

Ayırt edici özellikleri

• Tonlanmış ve yırtık vücut
• Dolgun dudaklar
• Çıkık elmacık kemikleri

Marka Onayları

Anllela Sagra'nın uzun vadeli bir sponsorluk anlaşması var 1Up Beslenme.

Ayrıca, kazançlı dijital ciro anlaşmaları yapmak için sosyal medya erişimini kullandı. Bu ürünlerden ve markalardan bazıları şunları içerir:

• Daha Parlak Beyaz Diş Beyazlatma
• H&M
• Bang Enerji
• VPX Sporları
• Redline Enerji

En iyi bilinir

En popüler Güney Amerika fitness modellerinden biri olmak. Resmi Instagram hesabında 12 milyondan fazla takipçisi var. Fitness videoları ve ipuçları birçok kişi tarafından sosyal medyada yeniden paylaşılıyor.

Kişisel antrenör

Anllela, çarpıcı figürünü doğru formda tutmak için düzenli olarak spor salonuna gider. En iyi şekilde yararlanmak ve bir fitness eğitmeni olarak bilgi ve deneyimini artırmak için genellikle egzersiz rutinini değiştirmeye devam ediyor. Anllela genellikle günde iki kez çalışır ve her egzersiz seansı yaklaşık bir saat sürer.

Kondisyon antrenmanları için ağırlık kaldırıyor ve bu antrenmanları daha da verimli hale getirmek için şınav ve çömelme gibi vücut ağırlığı egzersizlerini içeriyor. Ağırlık kaldırmak söz konusu olduğunda, özellikle büyük kaldırmaları çok seviyor. Ayrıca antrenman rejiminde savaş ipleri gibi fonksiyonel antrenman egzersizleri kullanıyor.

Zaman sıkıntısı çekildiğinde, devam etmesini sağlamak için tam vücut egzersizine güveniyor. Böyle bir egzersize halter ve dambıl deadliftlerle başlar. Bunu makine ağız kavgası ve düzenli ağız kavgası ile takip ediyor. Daha sonra, bacaklarının etrafında bir direnç bandı ile zıplayan ağız kavgası yapıyor. Antrenmanının son bölümünde, farklı mekik varyasyonlarını içeren bir dizi temel egzersiz yapıyor.

Diyetle ilgili olarak, bacakları üzerinde çalışırken çok fazla karbonhidrat yiyor. Bununla birlikte, kollarını ve çekirdeğini çalıştırdığında, karbonhidrat alımını ciddi şekilde sınırladı. Her şeyden önce çok fazla protein yiyor.

Anllela Sagra Favori Şeyler

• Mükemmel Tarih- Disneyland'da
• Vücut parçası - Karın
• Gıda- Fıstık ezmesi
• Renk- Beyaz
• Numara - Altı
• Yer - Disneyland

Kaynak - Youtube

Anllela Sagra Gerçekler

1. Abonelerin fitness ipuçlarını, özelleştirilmiş diyet planlarını ve egzersiz rutinlerini aldığı fitness uygulaması Anllela Sagra'yı başlattı.
2. Vücut geliştirmeci ve fitness modeli olmadan önce normal bir model olarak çalışıyordu. Spor salonunda bir fitness tutkunu ile tanıştıktan sonra, kuvvet antrenmanına daha fazla girmeye karar verdi.
3. Başlangıçta kuvvet antrenmanına odaklanmaya başladığında, modeldeki kaslar memleketinde hala bir yenilik olduğu için modelleme kariyeri için iyi olmayacağı konusunda uyarıldı.
4. Eğitime başladıktan yaklaşık bir buçuk yıl sonra, bir fitness yarışmasında üçüncü sırada bitirmeyi başardı. Fitness modeli olma kararlılığını sertleştirdi.
5. Resmi web sitesini @ anllelasagra.net ziyaret edin.
6. Onu Facebook, Instagram ve YouTube'da takip edin.

Öne Çıkan Resim Anllela Sagra / Instagram