Akademi Ödülü'ne aday gösterildi ve Karayip Korsanları: Kara İnci'nin Laneti, Karayip Korsanları: Ölü Adamın Sandığı, Gurur ve Önyargı, Karayip Korsanları: Dünyanın Sonu filmindeki değerli rolleriyle seçildi. Keira Knightley ikonik bir İngiliz Kadın Oyuncu. Genetik olarak ince bir vücutla kutsanmış olan Knightley, kıskanılacak bir şekilde düz karnı ve sıkılaştırılmış kollara sahiptir.
Esmer bildirildi iştahsızlıkla suçlandı; ancak vızıltıların kökünü kazanıyor ve babasından uzun ve ince bir vücuda sahip olduğunu iddia ediyor. Yedi yaşından itibaren göz kamaştıran oyuncu oyunculuğa başladı. Sözlerinin kutsallığı konusunda hala şüpheciyseniz, filmlerinde, çocukluk günlerinde ne kadar yalın olduğunu kontrol edebilirsiniz.
Knightly hisseleri; daha ateşli ve seksi görünmek için biraz kilo almayı tercih ediyor. Ve aynı nedenle birkaç kez doktora gitmişti. Ancak doktor, egzersiz yapmayı bırakmasını ve 12 beden elde etmek için bol miktarda yiyecek yemesini tavsiye etti.
Keira Knightley Diyet Planı
İnanması zor olsa da, Knightley'in annesi ona büyük bir gurme diyor ve yiyecekleri çok sevdiğini ve onları fazla düşünmeden yediğini iddia ediyor. Bununla birlikte, yetersiz beslenmiş şövalye vücudu tamamen farklı bir hikaye tasvir ediyor.
Büyüleyici güzellik, günde altı küçük öğün yemeyi tercih ettiğini ve porsiyon kontrolü uyguladığını kabul ediyor. Acıktığı her an yemek yer, vücudunu dengeli ve besleyici besinlerle besler. Yiyeceklere dirençli olmak yerine, porsiyon boyutlarını küçük tutarak en sevdiği tüm yiyecekleri yer.
Spor Salonları ve Yoga ile Keira Knightley Deneyimi
Knightley spor salonlarını küçümser. Aslında birkaç kez spor salonunu denedi ama orada uzun süre kalamadı. Spor salonlarının monoton egzersizleri onu son derece sıktı. Spor salonuyla ilgili deneyimlerini paylaşırken, spor salonuna gittiğini ve herkesin çeşitli spor ekipmanları üzerinde egzersiz yaptığını gördüğünü söyledi.
Bakıştan zevk alırken oturmaya devam etti. Sonra içine salatalık dilimleri eklenmiş su teklif edildi. İçeceği içti, eve döndü ve spor salonlarından ve ortamlarından gerçekten uzak durmaya karar verdi.
İngiliz güzelliği, spor salonuna göre kişisel antrenör yönetimindeki antrenmanları tercih eder ve antrenman yapmak için yaklaşık bir buçuk saat geçirir. Ayrıca, komik ve zor isimlerle garip duruşlar yapmanıza neden olan yogadan da nefret ediyor.
Keira Knightley Egzersiz Rutini
Direnç eğitimi, esneme ve yüzme antrenmanlarının bir parçasıdır. Haftada üç gününü antrenmanlara ayırıyor. Tüm egzersizleri birbirinden tamamen farklı. Onun tarafından uygulanan direnç eğitimi, vücudunun parçalarını şekillendirir ve dayanıklılığını arttırır.
Germe egzersizleri, vücudunun esnekliğini artırır ve büyüleyici güzelliğin güzelliğine zarafet katar. Onun yaptığı yüzme, kaslarını kaybetmemesini sağlar ve yeterli miktarda kalori yakar.
Bunun yanı sıra, kardiyo çalışmaları kalbinin sağlıklı olmasını sağlar ve stresi atarak uyku düzenini iyileştirir. Knightley, normal egzersizlerin yanı sıra okçuluk, balta dövüşü, boks, halter vb. Egzersizler yaparak onu filmlerdeki rollerine hazırlar.
Keira Knightley Hayranları için Sağlıklı Tavsiye
Yontulmuş ve zarif figür tanrıçası Knightley, gizli formüllerini öğrenmek için kaçınılmaz olarak ona bakan sayısız hayrana sahip. Siz de onun gibi görünmeyi dört gözle bekliyorsanız, günlük yaşam tarzınızdaki egzersizlerle sağlıklı beslenme alışkanlıklarını aşılayın.
Besin, vücudunuza yeterli beslenmeyi sağlamak için gerekli olan doğal yakıttır. Kiloları yakmanın sağlıklı bir yolu olarak açlık nadiren savunulabilir. Bu yüzden asla ona başvurmayın. Dahası, vücudunuz doğal olarak belirli bir şekilde işlev görecek şekilde tasarlanmıştır.
Açlık, vücudunuza kıtlık mesajını gönderir ve bunun sonucunda vücudunuz yağ biriktirmeye başlar. Ve kilo eritmek yerine, kilo almaya başlarsınız. Bunun dışında, besin eksikliğinde, vücudunuz ciddi hastalıkların kurbanı olmaya çok yatkın hale gelir.
Knightley, bacaklarının birkaç merdiven çıkmaya yetecek güce sahip olmadığını beyan etmişti, senin için göz açıcı olmalı. Onun bu ifadesinden, kırılgan bayanın dayanıklılık seviyesini ve dayanıklılığını ölçebilirsiniz.
Sağlık her zaman en büyük önceliğiniz olmalıdır ve bunu elde etmeye çalışmalısınız, çünkü kilo birkaç yolla dengelenebilir, ancak kaybedilen sağlığın iyileşmesi çok göz korkutucu olabilir.
