Mavi gözlü, parlak sarı saçlı Anna Faris, Amerikalı bir şarkıcı ve oyuncu. Baştan ayağa muhteşem olan Faris'in inanılmaz kıvrımları var. Sigara içen sıcak güzellik, filmlerde oynadığı rollerle popülerdir. Çeviride Kayıp (2003), Süper Eski Kız Arkadaşım (2006), ayı Yogi (2010), Diktatör (2012) vb. 2009'dan beri Chris Pratt ile evli olan çift, Ağustos 2012'de ilk çocukları oğlu Jack ile kutsandı.
House Bunny Vücudunu tonlamak için güçlü egzersizlere ve sıkı diyete meyilli olmamanın yıldız payları. Bununla birlikte, belirli roller için daha zinde ve daha ince görünmesi için vücudunu tımar etmesi gerektiğinde, kişisel antrenörü tarafından kendisine verilen tüm tavsiyelere uyar. Jack'i doğurduktan sonra özellikle kilosuna karşı bilinçlendi.
Anna Faris Diyet Planı
Faris, acil diyet planlarını takip etme fikrini vurgulamıyor. Daha ziyade sağlıklı ve besleyici gıda maddelerinin tüketimine işaret ediyor. Kendini daha yağsız olmaya hazırlarken, diyetine bol miktarda yağsız protein, düşük karbonhidratlı yiyecekler ve iyi yağ aşıladı. Ayrıca Acai Berry adlı detoks diyetini kalori yakmaya çalıştı. Faris, vücudundaki tüm zehirli toksinleri ortadan kaldırdığı için diyet çözümünden büyük ölçüde yararlandığını paylaşıyor.
Faris ayrıca Alkali Diyet Planının büyük bir hayranıdır. Vücudunun gittikçe daha asidik hale geldiğini fark ettiğinde diyet planına boyun eğiyor. Diyet planı, vücudunun alkali bazını güçlendirmeye yardımcı olan bol yeşil ve yapraklı sebzeleri ve düşük karbonhidratlı yiyecekleri tüketmesini sağlar. Adından da anlaşılacağı gibi, diyet solüsyonu vücuttaki pH seviyesini dengeler ve vücudu kilo vermeye hazır hale getirir. Bikiniyi kucaklayan ince figürü, gerçekten de mantıklı bir şekilde seçtiği yiyecek maddelerinin bir sonucudur.
Anna Faris Egzersiz Rutini
Güzel oyuncu, çekirdek kaslarını sıkılaştırma ve güçlendirme konusunda Pilates'e güveniyor. Ancak Faris, filmde görünmeden önce Ev hanımı (2008), Pilates onun için tıpkı bir uzaylı antrenmanı gibiydi. Diğer tüm ünlülerin aksine, nadiren deneyimlemişti. Vücudunu şekillendirmek için Pilates'in en etkili araçlarını öğrenip uygulayan Pilates eğitmeni Nicole Stuart için tüm övgüleri var. Faris, kişisel antrenörü tarafından denetlenirken spor salonunda birden fazla egzersiz yaptı ve günde kırk beş dakika ve haftada altı gün egzersiz yaptı. Ağırlık kaldırma, mekik, akciğerler, koşu bandında koşma vb. Yıldızın en çok tercih ettiği egzersiz programlarından bazılarıdır. Faris, çevikliğini vurguladığı ve vücudundaki fazla kiloları attığı için günde üç mil koşmaktan geri adım atmıyor.
Faris outdoor aktiviteleri arasında yürüyüş yapmayı ve arkadaşları eşliğinde yapmaktan hoşlanıyor. Arkadaşlarının yorucu fiziksel aktiviteyi stressiz ve eğlenceli hale getirdiğini düşünüyor. Vücudunuz sadece bu yolla egzersiz yapmakla kalmaz, aynı zamanda beyniniz de hayatın koşuşturmalarından kurtulur.
Anna Faris Hayranları İçin Sağlıklı Tavsiye
Anna Faris'in hayranlarından biri olmak, onun gibi zarif bir figüre sahip olmak isteyebilir. Doğru yaklaşımı ve perspektifi takip ederek, kesinlikle bunu yapabilirsiniz. Bununla birlikte, birçok insanın kilo vermeye çalışırken karşılaştığı yaygın sorunlardan biri, bir günde kaç kalori tüketmeleri gerektiğini bilmemeleridir. Yeterli farkındalık eksikliği nedeniyle ya çok fazla ya da çok daha az kalori tüketirler. Her iki durumda da kilo verme sürecinin engellenmesi muhtemeldir. Fazla kalori vücudunuzun kalori açığı yaratmasına izin vermezken, kalori eksikliği sizi aşırı egzersizin kurbanı haline getirebilir.
Tükettiğiniz kalorilerin, yaktığınız kalorilere eşit olduğu seviyeye ulaşsanız bile, kilonuzda herhangi bir değişiklik görmeyebilirsiniz. İdeal olarak, yaktığınız kalori, tüketilen kaloriden yüzde 20 daha fazla olmalıdır. Şimdi, doğru kalori tüketiminizi nasıl bileceğiniz konusunda kafa yoruyor olmalısınız. İnternette ücretsiz olarak temin edilebilen sayısız kalori hesaplayıcı var. Bunları kullanarak, kilo vermek için kaç kalori olduğunu öğrenebilirsin. Biraz ihtiyatlı olmak ve kalorilerinize dikkat etmek, çok kısa bir sürede gurur verici sonuçlar almanızı sağlayabilir.
