Kayla Itsines Boy, Kilo, Yaş, Erkek Arkadaş, Aile, Gerçekler, Biyografi

Doğum Adı

Kayla Itsines

Takma ad

Kayla

Kayla Itsines, Ekim 2017'de Instagram özçekiminde

Burç

ikizler burcu

Dogum yeri

Adelaide, Güney Avustralya, Avustralya

Milliyet

Avustralya uyruğu

Eğitim

Kayla Itsines, kişisel bir eğitmen olma yolunda çalışmalarını sürdürdü. Yani 18 yaşına geldiğinde mezun oldu. Avustralya Fitness Enstitüsü Usta Eğitmen olarak.

Meslek

Kişisel Eğitmen, Yazar, Girişimci

Aile

  • Baba -Jim Itsines (Öğretmen)
  • Anne - Anna Itsines (Öğretmen)
  • Kardeşler - Leah Itsines (Küçük Kız Kardeş) (Kişisel Antrenör, Yemek Stilisti)

Yönetici

Kayla Itsines, Avustralya Adelaide'deki Bikini Body Training Company'de onunla birlikte çalışan yetenekli ekibi tarafından yönetiliyor.

İnşa etmek

Atletik

Yükseklik

5 ft 5 inç veya 165 cm

Ağırlık

57 kg veya 126 lbs

Erkek Arkadaş / Eş

Kayla Itsines çıktı -

  1. Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla, Tobi Pearce ile ilişki içindeydi. Tobi, Parkside merkezli ortak girişimlerinin İcra Kurulu Başkanıdır. Bikini Body Training Şirketi. Bir spor salonunda tanıştılar ve 2013'ten beri birlikte yaşamaya başladılar. Ayrıca Arna adında bir kız çocuk sahibi oldular. İkili, ayrılıklarını 21 Ağustos 2020'de bir Instagram gönderisiyle duyurdu.
Kayla Itsines ve Tobi Pearce bir Instagram özçekiminde Haziran 2017'de görüldüğü gibi Kayla Itsines ve Tobi Pearce, Haziran 2017'de görülen Instagram özçekiminde

Irk / etnisite

Beyaz

Yunan kökenli.

Saç rengi

Koyu kahverengi

Göz rengi

Koyu kahverengi

Cinsel Yönelim

Düz

Ayırt edici özellikleri

  • Parlak gülümseme
  • Fit ve tonlanmış vücut

Marka Onayları

  • Kayla Itsines'in kendi fitness uygulaması markası var Kayla ile terleyin. Bu uygulama, programı takip eden herkesin herhangi bir güçlük çekmeden egzersiz ve diyet planlarını yönetmesine olanak tanır.
  • Ayrıca reklamda da yer aldı. Apple İzle 2015 yılında.

Din

Hıristiyanlık

Kayla Itsines, Aralık 2017'de görüldüğü gibi Instagram özçekiminde

En iyi bilinir

  • Başlıklı fitness e-kitapları serisi Bikini Vücut Kılavuzları (BBG), Nicole Maree ile derlediği, seansta hazırlanacak sağlıklı ve lezzetli yemekleri paylaştığı. Ayrıca BBG programı, her hafta 3 kez tamamlanması gereken 28 dakikalık yüksek yoğunluklu egzersiz programlarından oluşur.
  • Egzersiz uygulaması, Kayla ile terleyin, sağlıklı yemek ve egzersiz planının bir derlemesidir. Uygulama, 2016'da diğer tüm fitness uygulamalarından daha fazla gelir elde etti.
  • Tarafından internetteki en etkili 30 kişiden biri olarak seçilmek Zaman Kayla'nın Facebook'ta 17 milyondan fazla ve Instagram'da 9 milyondan fazla takipçisi var.
  • Ekim 2016'da ortağı Tobi Pearce ile birlikte olmak BRW 40 yaşın altındaki ve paralarını miras almamış en zengin Avustralyalıların "Genç Zenginler" listesi.

İlk Film

Kayla henüz sinemaya gitmedi.

İlk TV Şovu

Kayla, 2017'de ilk TV şovunu konuk olarak yaptı.Günaydın Amerika.

Kişisel antrenör

Kayla Itsines'in kişisel bir antrenör olması, egzersiz rutinleri ve diyet planları konusunda çok ciddidir. Instagram'daki günlük güncellemeleri ayrıca egzersiz seanslarını da gösteriyor. Kayla'nın antrenman seansları, tüm vücut antrenmanını kapsayan bir dizi aerobik egzersizden oluşan yoğun bir egzersizdir. Minimal ekipmanla yapılabilir.

Diyeti için, tüm 5 besin grubundan yiyecekleri dahil etmeye çalışıyor. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği gibi ana öğünlerine gelince, karmaşık karbonhidratlarla birlikte daha fazla yağsız protein almaya çalışıyor. Bu yiyecek seçimi, onu tok tutma eğiliminde olduğu ve abur cubur isteklerini önlemeye yardımcı olduğu için idealdir.

Ayrıca aşırı tuzdan kaçınır. Ona göre sağlıklı beslenmek, yiyecekleri diyetten kesmek değil, doğru şekilde yemekle ilgilidir.

Kayla Itsines, Aralık 2017'de Instagram özçekiminde

Kayla ItsinesFavori şeyler

  • Mevsim - Yaz
  • Atıştırmalık - Meyveler
  • Restoranda Sipariş Edilecek Yemek - Deniz Ürünleri Marinara
  • Yemekler - Kahverengi pirinçli yeşil tavuk sebze körisi, sebzeli biftek ve kırmızı biber veya yaz salsa salatası (kahverengi pirinç, salatalık, domates, kırmızı soğan ve avokado) ile somon balığı içerir.
Kaynak- Elle

Kayla ItsinesGerçekler

  1. Kariyeri boyunca sadece kadın antrenörlük yapmıştır.
  2. İki Sibirya huskies'i Ace ve Junior'a kafayı takmış durumda.
  3. Kayla, ailesiyle vakit geçirmeyi ve Yunanistan'da tatil yapmayı seviyor.
  4. Kişisel antrenör olmasaydı, bir fitness öğretmeni olurdu.
  5. Kasım 2016'da "Bikini Body 28 Günlük Yeme ve Yaşam Tarzı Rehberi" adlı kitabı Pan Macmillan tarafından yayınlandı. Kasım 2017'de “Bikini Vücut Motivasyonu ve Alışkanlıkları Rehberi” başlıklı 2. kitabını yayınladı.
  6. 2011'den beri alkol almayı tamamen bıraktı.
  7. Resmi web sitesini @ www.kaylaitsines.com ziyaret edin.
  8. Onu Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr ve YouTube'da takip edin.

Öne Çıkan Resim Kayla Itsines / Instagram

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found