Amerikalı gençlerin gizli hayatı star, Shailene Woodley sıcak ve seksi görünümüyle bizi öldürmeye hazırlanan Amerikan güzelliği. Son zamanlarda filmde rol aldı, IraksakShailene, on yedi yaşında bir gencin rolünü oynuyor. Genç oyuncu, övgüye değer performansıyla şöhretin ve ihtişamın canlı renklerine dokunmaya hazır.
Kusursuz kıvrımlı yalın figüre sahip olmanın yanı sıra, boğucu aktrisin ayrıca çok güzel ve sevecen bir kalbi var. Hasta çocuklara peruk hazırlamak için kullanıldığı için en değerli varlığını, uzun ve kabarık parlak kahverengi saçlarını ifade etmekten geri adım atmadı. Genetik olarak ince ve düzgün vücutlu figürle kutsanmış Shailene, hayatı doğanın kucağında yaşamayı sever. Bunun yanı sıra kusursuz güzellik, estetiğini arttırmak için kendi ürettiği ürünleri kullanıyor.
Shailene Woodley Egzersiz Rutini
Doğal olarak şık olmasına rağmen, şımarık oyuncu çok uzun zamandır yogayı kucaklıyor ve her gün on beş ila kırk beş dakika boyunca pratik yapıyor. Ayrıca hızını artırmak için 5Rhythm dans derslerine katılıyor. Bunun yanı sıra, hareketsiz yaşam tarzından tamamen etkilenmediği için, yürüme, koşma, merdiven çıkma gibi günlük bol miktarda fiziksel aktivite yaptığı fiziksel olarak aktif bir program yaşıyor.
Paylaşıyor, yürümeye bayılıyor ve iki saat aralıksız yürüyebiliyor. Bunun yanı sıra, iki amacı karşılayan dağlardan kaynak suyu getirmeyi çok seviyor, önce ona tatlı su veriyor, ikincisi ise bacaklarına harika bir egzersiz veriyor. Divergent filminde, fab aktris kendi başına çok sayıda zor stunt yaptı. Herkesin bunları yapacak cesareti ve cüreti yoktur, ancak dirençli vücuda sahip kız bunu sinirlenmeden yaptı.
Ancak, onları birdenbire yapmadı. Eğitim seansları, vücudunu maksimum güç kazanabilecek ve inanılmaz dayanıklılık gücü geliştirebilecek şekilde hazırlamak içindi. Vücudunu tımar etmek için otuz dakika boyunca squat, pushup, lunges, chin-up, dips ve plyometrics gibi sayısız egzersiz yaptı.
Shailene Woodley Diyet Planı
Doğaya çok yakın olan oyuncu, doğaya karşı hiçbir şeye uymuyor. Yiyecek seçiminde bile, organik ve taze yiyeceklerden son derece etkilenmiş hissediyor. Shailene işlenmiş ve abur cuburdan nefret eder. Bazen abur cubur yemekten başka seçeneği kalmadığında, onları az miktarda yediğinden emin olur.
Güzel oyuncu, doğaya karşı sorumluluklarınızı ve görevlerinizi anlarsanız, sağlıksız beslenme alışkanlıklarınızın sadece sizi değil, çevreyi de bozduğunu fark edeceğinizi iddia ediyor. Temiz gıdalara bağlı kalarak çevreye katkı sağlamak için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışır.
Takip ettiği diyet planı sorulduğunda şaşırır. Ona göre diyet planları kilo vermenin ya da hayatı yaşamanın kayda değer yolları değil ve ürpertici hiçbir diyet programına yakın değil. Sevgili oyuncu, çiftçi pazarından bol miktarda taze meyve ve sebze satın alır ve onları buzdolabında saklar. Ona göre ahududu, çilek, greyfurt, ananas vb. Meyvelerin tadı çok güzelken, neden tatlı dişlerini tatmin etmek için kurabiye ve hamur işleri yemelisin?
Bağışıklığını şişkinliğe karşı korumak için tuzlu yiyeceklerden ve alkolden uzak durur. Bunların dışında çok tuhaf bir yeme özelliği var ve bu da kil tüketmesidir. Birisi tarafından kilin inanılmaz faydaları anlatıldıktan sonra, bayıltıcı kişi kil yemeye başladı. Paylaşıyor, başlangıçta vücudunun metal gibi koktuğunu hissetti ve bağırsağında kargaşa yaşadı. Ancak daha sonra, faydalarını görmeye başladığında, gerçekten gurur vericiydi. Kil, vücudunuz için iyidir çünkü ilk olarak, vücudunuz onu metabolize etmez. İkincisi, vücudunuzda bulunan tüm negatif toksinler için bir mıknatıs gibi çalışma özelliği, onları kile tutturur ve vücudunuzdan dışarı atar.
Shailene Woodley Hayranları İçin Sağlıklı Tavsiye
Shailene Woodley'in hayranlarından birisiniz ve onun fitness sırlarını öğrenmek mi istiyorsunuz? Pekala, sersemletici kişinin bağlı kaldığı birçok olağanüstü nitelik ve yaşam tarzı alışkanlığı var. Siz de bunları hayatınıza telkin edebilir ve sizin için sağlıklı ve mutlu bir yaşam sağlayabilirsiniz. Yeşil çimenlerin üzerinde çıplak ayakla koşmak veya yürümek, Shailene'nin yapmayı sevdiği mükemmel bir egzersizdir. Yeşil çimenlerin üzerinde yürümek ayaklarınıza yatıştırıcı bir his verir ve ayaklarınızın altında birkaç akupunktur noktası bulunduğundan, kendinizi yeniden canlandırmanın yanı sıra inanılmaz derecede rahatlamış hissedersiniz.
Bu şekilde yürümek aynı zamanda görüşünüzü geliştirir ve vücudunuzdaki serotonin hormonunun salınmasını katalize eder. Stressiz yaşam, ince ve formda bir vücut için anahtar olduğundan, zihninizi mükemmel bir rekreasyon halindeyken fitness hedefiniz hakkında programlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra beslenme rejiminize çevre dostu yiyecekler aşılayın, vücudunuzu temizlemenin yanı sıra doğanın temizliğini de koruyacaklardır.
