Ocak 2014'te en iyi yardımcı erkek oyuncu dalında Akademi Ödülü'ne aday gösterildi, Jared Leto yaşına kökten meydan okuyan muhteşem bir oyuncu. Stoacı kişiliğe sahip Jared, Dünyanın En Güzel 50 İnsanı “People” dergisi tarafından sırasıyla 1996 ve 1997'de yayınlanmıştır.
İnce ve atletik bir vücuda sahip olan Jared, sadece filmlerdeki ürkütücü rollerine uymak için ağırlıklarında büyük dalgalanmalar yaşayan oyunculardan biri. Rolü için büyük 60 kilo alırken 27.Bölümfilmde son derece zayıf bir şekilde görülebilirdi.Dallas Alıcı Kulübü.
Safir gözlü yıldızın gösterdiği şiddetli dönüşüm gerçekten de inanılmaz ve onun iradesini ve azmini açıkça gösteriyor. Ancak Jared, kilo vermek için büyük bir sıkıntı yaşadığını kabul ediyor.
Yakışıklı yıldız, aşırı kilolu olma döneminin onun için cehenneme döndüğünü ve ateşli vücudunu geri almasının tam bir yıl sürdüğünü paylaşıyor. Sadece sayısız sağlık sorununun kurbanı olmakla kalmadı, aynı zamanda kaygı ve diğer psikolojik sorunlardan da muzdaripti. Değerli dersler alan Jared, gelecekte kilo almasını gerektirecek bu tür roller için bir daha asla kaydolmayacağına söz verdi.
Jared Leto Diyet Planı
Jared Leto, yiyeceğin vücudunuzda dramatik değişiklikler yapabilecek en güçlü kuvvet olduğunu kuvvetle kabul eden en güvenilir ünlülerden biridir. Oyuncunun izlediği bütüncül yaklaşım, onu toksik ve yüksek yağlı hayvansal gıdalardan uzak tutuyor.
Jared, nefis yiyeceklerin önünde başını eğmeden sağlıklı ve besleyici organik yiyecekleri kucaklıyor. Diyeti konusunda çok dikkatli ve spesifik olduğundan, yüksek şekerli ve tuzlu gıdalardan kesinlikle uzak durur. Bunun nedeni, bunların vücutta sayısız sağlık sorununu tetiklemekten sorumlu olan uğursuz yiyecekler olmasıdır.
Jared, son 20 yıldır vegan ve sağlıklı beslenmeye bağlı kalıyor ve bu tür bitki bazlı yiyeceklerin etkisi tartışmasız ortada. Çok fazla çiğ ve buharda pişirilmiş sebzeler, tuzsuz kuruyemişler, tahıllar vb. Yer. İkonik adam, hepimizin iki seçenekle donatıldığını, ya lezzetli ama sağlıksız yiyecekler yiyerek damak tadımızı memnun edebileceğimizi ya da vücudumuzu şımartabileceğimizi düşünüyor. tatsız ama sağlıklı yiyecekler yemek. Hangi seçimi yapacağınız size kalmış.
Jared, kilo verme yolculuğunu 60 kilodan zayıf fiziğe doğru paylaşırken, hayatının en yorucu ve korkunç deneyimlerinden biri olduğunu ortaya koydu. Yontulmuş vücudunu geri almak için yeşil ve yapraklı sebzelere, limonata beslenme planına ve neye yenik düşmedi.
Jared Leto Egzersiz Rutini
Popüler aktör ve şarkıcı, şişkin veya kaslı vücuda karşı isteksizdir. İmzalı bir vücuda sahip olan Jared, zayıf ama dayanıklı vücudu seviyor. Vücudunu daha zayıf ve daha sağlam hale getirmek için çeşitli kardiyo egzersizleri yapıyor.
Jared bisiklete binme konusunda tutkulu ve 10 mil boyunca aralıksız bisiklet sürmek konusunda övgüye değer bir dayanıklılığa sahip. Ekstra güç uygulamanızı ve vücudunuz üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanızı istediği için dik yollarda bisiklet sürmeyi de seviyor.
Bunların dışında vücudunu yontulmuş karın kaslarına yönlendirmek ve vücudunu yırtmak için mekik, egzersiz, yoga da yapıyor. Spor salonları ve diğer kapalı alan aktiviteleri yerine açık hava aktivitelerini tercih eden Jared, yürüyüş yapmayı çok seviyor ve her zaman buna hazır. Çeşitli macera aktiviteleri yaparken doğanın kucağında geçirilen zamanın tadını çıkarır.
Healthy Jared Leto Hayranları İçin Öneri
Jared Leto'nun hayranlarından biri misiniz ve oyuncunun 45'i geçtikten sonra bile kırışıklıkları ve ağırlığı nasıl caydırabildiğini merak ediyor musunuz?
Jared, hayranlarına formda kalmak için sağlıklı ve dengeli beslenmelerini tavsiye ediyor. Sizin tarafınızdan tüketilen diyetin vücudunuzdaki asidik bazı çarpmamasına dikkat edin. Şeker ve tuz oranı yüksek veya abur cubur gibi işlenen yiyecekler vücudunuzu asidik hale getirir.
Asidik bir vücut, hastalıkların güç merkezidir ve sizde yaşlanma sürecini tetikler. Bunun bir sonucu olarak, erken kırışmış ve yaşlı görünüyorsunuz. Limon, greyfurt, ıspanak, brokoli, bitter çikolata gibi vegan yiyecekler mükemmel antioksidan gıdalardır. Yaşlanma sürecini caydırabilir ve uzun süre genç ve sağlıklı görünmenizi sağlarlar.
Alkol ve sigara tüketimi konusunda da tedbirli olmalısınız. Vücudunuzdaki asidik bazın büyümesinin yanı sıra, bu uğursuz alışkanlıklar vücudunuzun içten oyulmasına neden olur. Bu kötü alışkanlıklar, hücrelerin deformasyonunu hızlandırır ve vücudunuzdaki kanserojen hücrelerin sayısını artırır. Bu ahlaksızlıkların kölesi olarak kalmanıza izin verirseniz, hiç kimse size sağlıklı ve mutlu bir beden alamaz.
