The Vampire Diaries'deki rolüyle popüler, Phoebe Tonkin Hollywood'un oldukça yeni yüzü. Los Angeles merkezli Avustralyalı aktris, kariyerine "H2O: Just Add Water" adlı Avustralya şovundan başladı. Güzel elmacık kemikleri, yay şeklinde kaşlar, parlak saçlar ve büyük ve güzel ela gözler, yıldızın göz alıcı ve Tanrı'nın yetenekli biyolojik özelliklerinden bazılarıdır.
Kusursuz bir şekilde yontulmuş figürle kutsanan sansasyonel yıldız, oyunculuk mesleğine aşıktır ve aynı sevgisini sürdürürken kariyerinin zirvelerine ulaşmak istiyor. Phoebe'nin aktris arkadaşı Teresa Palmer ile birlikte başlattığı YouZenLife.com adlı web sitesine giriş yapabilirsiniz.
Yeryüzüne inen ve muhteşem yıldızlar web sitesinde görüşlerini ve ipuçlarını paylaştı. Organik gıdalardan sağlıklı egzersizlere, maneviyata kadar, bu iki muhteşem ünlünün hayatına dokunan web sitesinde her şeyi bulacaksınız.
Phoebe Tonkin Diyet Planı
Güzel plajlar diyarına ait olan Phoebe, beslenme düzeni konusunda tetiktedir ve yiyeceklerin vücudundaki etkisini anlar. Annesi çocukluğunda ona sağlıklı beslenme alışkanlıkları aşıladı.
Phoebe rafine şeker, süt ürünleri, yüksek karbonhidrat ve abur cuburdan vazgeçiyor. Ve abur cubur ve sağlıksız yiyecekler yemek yerine, diyetine taze ve sağlıklı yiyecekler aşılamaktadır. Kız vücudunu beslemek için çoğunlukla yeşil ve yapraklı sebzeler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar, somon, yağsız tavuk vb.
Yemek seçiminde çoğunlukla vegan olan Phoebe, B12 vitamini takviyeleri, probiyotikler ve doğal sindirim enzimleri gibi gıda takviyeleri de alıyor. Aussie güzelliği, uyuşturucu ve ilaçlara büyük ölçüde güvenmek yerine, iyi bir çay ve homeopatik ilaç stoğu tutar ve bunları mide ağrısı, baş ağrısı, mide bulantısı gibi küçük sağlık sorunlarını tedavi etmek için tüketir. Tipik diyetlerden birine bir göz atalım. Phoebe Tonkin diyetinin rejimleri.
Kahvaltı - Phoebe kahvaltısında badem sütü, hindistan cevizi suyu, yeşil smoothie, yaban mersini, elma vb. Tercih ediyor.
Atıştırmalıklar - Sağlıklı atıştırmalıklar arasında lahana cipsi, tatlı patates cipsi, badem, bitter çikolata vb. Yer alır.
Öğle yemeği - Akşam yemeğinde ağırlıklı olarak buharda pişirilmiş esmer pilav ile karışık sebzeler, kabak makarna vb. Yer alır.
Akşam yemegi - Öğle yemeğinde yağsız organik tavuk, ızgara somon, kinoa vb. Yemeyi tercih ediyor.
Phoebe Tonkin Egzersiz Rutini
Gözetiminde çalışmak Tracy Anderson, ünlü ünlü eğitmen, Phoebe egzersiz yapmayı çok seviyor. Avustralya güzelliği spor salonlarına gitmek yerine, ev gibi rahat ve dostane bir yerde egzersiz yapmayı tercih ediyor.
Spor salonlarından hoşlanmadığını, koşu bandında ısrarla koştuğunu hayal bile edemediğini paylaşıyor. Antrenmanı, haftada beş gün boks, aralık antrenmanı, Pilates vb. Konulara adanmıştır. Bunun dışında yüzme, koşma ve yürüyüş onun tüm zamanların en sevdiği kardiyo antrenmanlarıdır. Egzersizlerdeki çeşitliliği, devam etmesini sağlayan ana çekici faktör olarak görüyor. Phoebe, topun yuvarlanmasını sağlamak için, kendini yorgun hissettiğinde veya çok mutlu hissetmediğinde egzersiz yapmaktan kaçınır.
Phoebe Tonkin Hayranları İçin Öneri
Phoebe Tonkin, hayranlarına rutin yaşamlarında düzenli egzersizlerle sağlıklı beslenmeyi telkin etmelerini öneriyor. Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak için dans etmeyi işaret ediyor. Phoebe, dans etmekte çok iyi olmamasına rağmen, aerobik aktiviteyi vücudunu ve ruh halini dönüştürmek için bir araç olarak kullanıyor. Dans, ruh halinizi iyileştirir. Kalori yakma bunun bir tarafı olarak görülebilir. Dans etmekte yetkin olmanıza gerek yok, sadece yapmaktan hoşlandığınız adımları uygulayın ve hayattan zevk alın.
Buna ek olarak, daha çok doğanın kucağına gideceğinizi, daha büyüleyici sonuçlar elde edeceğinizi öne sürüyor. Hayranlarına, her yetersiz sağlık sorunu için uyuşturucu ve allopatik ilaçlar üzerinde durmamalarını tavsiye ediyor. Kimyasallar açısından zengin oldukları için sayısız yan etkiye sahiptirler. Vücudunuzu iyileştirmek için doğal tedavilere ve doğal ortamlara geçin.
Phoebe'nin diyetle ilgili problemler için de çözümü var. Sağlıklı yiyecek seçimi yapmanın gözünüzü korkutabileceği bazı durumlar vardır. Örneğin, arkadaşlarınızla sosyalleşirken, sağlıklı yiyeceklere uymakta zorlanabilirsiniz.
O zamanlarda da sağlıklı alternatifler seçebilirsiniz. Örneğin, hamburger sipariş ediyorsanız, daha fazla marul, domates veya diğer sebzelerden sebze sosları yapmak için sipariş verebilirsiniz. Bunu yaparak, arkadaşlarınızı rahatsız etmeden, sağlıklı yiyecekler yemeye devam edebilirsiniz.
