Eski Pussycat Doll ve X-faktör hakimi, Nicole Scherzinger gerçekten muhteşem ve heceye benzeyen bir figürü var. Otuzlu yaşlarının ortasında olmasına rağmen, sansasyonel yıldız, yaşına göre on beş yaş daha genç göründüğü için yaşına meydan okuyor gibi görünüyor. Vücudunu her zaman yetersiz ama muhteşem kıyafetlerle sergileyen Nicole, kaçınılmaz olarak inanılmaz tonda karın abs, kesilmiş bel ve parlatılmış kollara sahip katil bir vücuda sahip. Ünlü pop diva, vücut ağırlığının dalgalandığını ve mükemmel formunu korumak için gerçekten çok çalışması gerektiğini düşünüyor. Ancak süper zayıf bir vücuda kavuşmaya odaklanmaktansa, düzgün vücutlu bir vücuda sahip olmayı hedefliyor.
Nicole Scherzinger Çarpışma Diyetleriyle Deneyimler
İkonik güzellik, genç günlerindeki diyetiyle ilgili bilinçli değildi. Ancak daha sonra kendi deneyimlerinden diyetin önemini öğrendi. Aslında kilo vermek için yoğun diyet programlarına güvenerek büyük bir hata yaptığını itiraf ediyor. Göz alıcı yıldız, akçaağaç şurubu diyeti ve geçmiş yıllarında diğerleri gibi birkaç diyet planı denedi, ancak sadece hayal kırıklığı yaratan sonuçlar elde etti.
Bu diyet programları, ona herhangi bir fayda sağlamak yerine, vücudunu hasta etti ve besleyici maddelerden yoksun bıraktı. Nicole, yoğun diyetlerle ilgili kişisel deneyimlerini paylaşırken, çarpışma diyetlerinin yalnızca isteklerini kışkırttığını ve onları şiddetlendirdiğini iddia ediyor. Belli bir süre için özlemlerinizi kontrol ettikten sonra, normal diyetinize geri döndüğünüzde, ilk yapmanız gereken şey, sizi aşırı yeme kurbanı haline getiren arzuladığınız yiyecekleri yemektir. Bu nedenle, yoğun diyet programları kullanmak yerine, yeme alışkanlıklarınıza ölçülü davranırsanız ve isteklerinize göre yemek yemenize izin verirseniz, çok daha doyurucu ve kalıcı sonuçlar elde edebilirsiniz.
Nicole Scherzinger Diyet Planı
Sonunda Nicole, gıdaların önemini kavradı ve besleyici içerikli gıda maddelerine geçti. Optimum sağlık ve tam bir iyilik elde etmek için diyetinizi gözden kaçırmayı göze alamayacağınızı anladı. Genellikle günde üç öğün yemek yer. Ancak günde üç öğün iştahını karşılamaya yetmediğini anlayınca günde altı öğüne atlıyor.
Makarna, ekmek, çikolata vb. Gibi bazı yiyecekler onun tüm zamanların en sevdiği yiyeceklerdir, ancak baştan çıkarmalarının sağlıklı beslenme yeminini bastırmamasını sağlar. Haftada bir veya daha fazla kez sevdiği yiyeceklerinden kesinlikle zevk alıyor. Nicole Scherzinger diyetinin tipik günlük diyet rejimlerinden birine bir göz atalım.
Kahvaltı - Nicole kahvaltısında yumuşak haşlanmış yumurta veya çılbır yumurta, kepekli tost vb. Yemeyi seviyor.
Atıştırmalıklar - Badem, meyve, sebze, antep fıstığı, hindistancevizi suyu, badem sütü vb. Besinlerle dolu atıştırmalıkları tercih ediyor.
Öğle yemeği - Öğle yemeği genellikle füme somon, buharda pişirilmiş kahverengi pirinç, ızgara tavuk vb.
Akşam yemegi - Nicole akşam yemeğinde sebze çorbası, buharda pişmiş balık, spagetti arrabiata, hindi baget vs. yemeyi tercih ediyor.
Nicole Scherzinger Egzersiz Rutini
Büyüleyici güzelliğin ince ve tonlanmış bir vücuda sahip olması, antrenmanları konusunda çok özel ve tetikte. Programı ne kadar yoğun olursa olsun, bir şekilde antrenmanları için zaman ayırmayı başarıyor. Çarpıcı yıldız, belirli bir antrenmana odaklanmak yerine, çeşitli antrenmanlar uygular. Jogging, yüzme, dans, ağırlık kaldırma, devre antrenmanı, yoga antrenmanlarının ayrılmaz parçalarıdır.
Vücuduna zarar vermeden, tüm antrenmanlara makul bir zaman ayırdı. Egzersiz çeşitliliği Nicole'ü enerjik tutmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunu kilo verme platosu aşamasına gelmekten de caydırır. Haftada altı gün antrenman yapıyor ve günde otuz ila kırk dakikayı koşu ve diğer kardiyo antrenmanlarına ayırıyor ve haftada iki kez antrenman yapıyor. Çevre eğitimi için günde yarım saat ayırdı ve haftada iki kez pratik yapıyor. Haftasının kalan iki günü, akciğerlere, ölü kaldırma ağızlarına, egzersiz topunda egzersizlere ve yogaya adanmıştır.
Nicole Scherzinger Hayranları İçin Sağlıklı Öneri
Nicole Scherzinger hayranlarından biri olarak, onun özel diyet ve egzersiz ipuçlarını kullanarak yapabileceğiniz, onun gibi kesilmiş bir bele sahip olmayı hedefleyebilirsiniz. Nicole, onun motivasyonundan bahsediyor ve hayranlarına da onlar için bir motivasyon bulmalarını tavsiye ediyor. Nicole için göz alıcı ve modaya uygun kıyafetleri en büyük motivasyon faktörü.
Endişe verici bir sinyal olarak sıska kıyafetlerinin içine sıkışamadığını fark ediyor. Ve sıcak elbiselerinin içine sığmadığı sürece rahat bir şekilde oturmasına da izin vermiyordu. Nicole, yirmili yaşlarında alkol ve sigaranın korkunç etkilerini anladı ve onları sonsuza kadar yasaklayacağına yemin etti. Görkemli güzellik, hayranlarına bu dejeneratif yiyeceklerin tüketimi konusunda kesin karar vermelerini öneriyor. Hepiniz bu iki uğursuz alışkanlığın olan her şeyi kaptığını biliyorsunuz; sağlık, zenginlik ve mutluluk senden uzakta, ama yine de onları tüketmeye devam ediyorsun. Hayatınızda gerçekten muhteşem bir değişiklik yapmak istiyorsanız, bu kötü alışkanlıklardan vazgeçin.
