Valeria Orsini Yüksekliği, Ağırlık, Yaş, Erkek arkadaş, Aile, Gerçekler, biyografi

Valeria Orsini 4,5 milyondan fazla takipçisi olan Instagram hesabıyla tanınan Amerikalı bir model, fitness eğitmeni ve sosyal medya yıldızı. Dar kırmızı elbiseli bir fotoğrafı viral oldu ve sosyal medya profillerine çok fazla ilgi çekti. Bunları fitness, MMA, boks ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzına olan tutkusunu teşvik etmek için kullandı, web sitesinde halihazırda hazırlanmış diyet ve egzersiz planları vardı, bu da onu minnettar bir hayran kitlesi tarafından "bir fitness kraliçesi" olarak taçlandırdı. Takibi arttıkça fitness eğitmenliği mesleğinin yanı sıra model olarak da çalışmaya başladı.

Bir kumsaldayken, bir oyuncu kadrosunda tökezledi Maxim ve denemeye karar verdi - fotoğraflar 2 ay sonra yayınlandı Maxim ABDve daha sonra gösterildi Maxim Latinove gibi dergilerin ön sayfalarında Latin Karışık Takvim (2010, 2011), Nine5Four Dergisi (2011), Karışık Dergi (2011) ve Yaşam tarzı. Valeria ayrıca şarkının müzik videosunda yer aldı. Beyaz kız Flo Rida, Trina ve Git Fresh tarafından 2010'da hazırlandı. YouTube kanalında makyaj ve egzersiz rutinlerini paylaşıyor, vlog'lar ve moda ürünleri yüklüyor. Ayrıca Facebook'ta 500 binden fazla takipçisi ve Twitter'da 200 binden fazla takipçisi olan büyük bir çevrimiçi hayran kitlesine sahip oldu.

Doğum Adı

Valeria Orsini

Takma ad

Vicious V, Vale, Egzersiz Kraliçesi, Fitness Kraliçesi, Kırmızı Elbiseli Kız, Energizer Bunny

Burç

Oğlak burcu

Dogum yeri

Atlanta, Georgia, Amerika Birleşik Devletleri

Konut

• Los Angeles, California, Amerika Birleşik Devletleri
• Miami, Florida, Amerika Birleşik Devletleri
• New York City, New York, Amerika Birleşik Devletleri

Milliyet

Eğitim

Valeria katıldı Keizer Üniversitesi Florida, ABD'de ve Mesleki Terapi Asistanı olmak için okudu.

Meslek

Sosyal Medya Yıldızı, Fitness Eğitmeni, Model

Aile

• Anne - Marlene Rachel

İnşa etmek

Şehvetli

Yükseklik

5 ft 9 inç veya 175 cm

Ağırlık

62 kg veya 136,5 lbs

Irk / etnisite

Karışık (Beyaz ve Hispanik)

Babası tarafından İtalyan ve Porto Rikolu, anne tarafından Kolombiyalı kökenlidir.

Saç rengi

Sarışın

Ayrıca "Ombre" saçını "Koyu Kahverengi" veya "Siyah" saç kökleriyle boyadı.

Göz rengi

Hazel

Ayırt edici özellikleri

• İnce Burun
• Dolgun dudaklar
• Şehvetli Fizik

Marka Onayları

Valeria Orsini aşağıdaki markaları onayladı:

• Homestead Güney Dade Toyota (2018)
• H&M
• Şehvet için Dantel
• Tara Aşk
• ÇIPLAK KURT
• CBD Yağı / Hustler
• Dropshipperz
• K swiss
• Lotus Couture Miami Butiği
• Keçi Pazarlama
• Gabriel Samra Kuaför Salonu
• Mood.Popup
• Şef S.T.
• Bay George Art
• En iyi Miami Tan
• Los Fckn ’Angeles Moda Kiralama Stüdyosu
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea - En İyi Tatma CBD

En iyi bilinir

• Hayran kitlesi tarafından "fitness kraliçesi" olarak adlandırılmak ve binlerce kişinin hayallerindeki fiziğe ulaşmasına yardımcı olmak
• Fitness modeli olmak, ön sayfalarını süslemiş olmak Latin Karışık Takvim (2010, 2011), Karışık Dergi (2011), Nine5Four Dergisi (2011) ve fotoğraf çekimlerinin aşağıdaki gibi dergilerde yayınlanması Maxim ABD ve Maxim Latino
• Instagram'da 4,5 milyondan fazla takipçisi, Facebook'ta 500 binden fazla takipçisi ve Twitter'da 200 binden fazla takipçisi olan sosyal medya hayran kitlesi

Kişisel antrenör

Valeria her zaman kaya tırmanışı, bisiklet, tokat boks, boks ve MMA gibi yoğun sporların yanı sıra en sevdiği dövüş sanatları Muay Thai ve Jiu-Jitsu ile ilgilendi. Ayrıca dövüş sanatları eğitmeni Khru Dave adını verdiği Dave Gomez'i kişisel antrenörü olarak işe aldı. Bundan sonra Valeria’nın ilgisi ağırlık kaldırma, spor salonu ve vücudunu hızla şekillendiren diğer kardiyo türlerine yöneldi ve onu egzersiz videoları yüklemeye ve başkalarına tavsiyelerde bulunmaya motive etti.

Saçını ve makyajını yaptırmak kendisini iyi hissetmesine yardımcı olurken, yine de zindeliğin önemini ve onun için ne kadar hayat değiştirdiğini vurguluyor. Egzersizleri genellikle yılın zamanına ve mevcut hedeflere göre değişir. Yaklaşan bir fitness fotoğraf çekimi varsa, ağırlık kaldırma seansının yanında, daha fazla yağ yakmak için daha düşük bir ağırlıkla yüksek tekrarlara odaklandığı 45 dakika ila 1 saatlik bir kardiyo seansına vurgu yapıyor. Ayrıca haftada 3 kez ağırlık kaldırıyor.

Tam Vücut Egzersizi

• Isınmak - İp atlama veya atlama krikoları, 15 ila 20 tekrar, 1 ila 3 set
• Bacak Basın - 3 set 15 tekrar
• Makine Ağız Kavgası - 3 set 15 tekrar
• Tek Ayaklı Kalça Aşağı / Bacak Pres Makinası - Bacak başına 3 set 10 tekrar
• Bacaklar Arasında Halter Tutarken Ağız Kavgası - 3 set 20 tekrar
• Barbell ile Akciğerler / Barbell ile Çömelme (Superset) - Her biri 10 tekrar olmak üzere 3 set, karşılıklı egzersizler, her bacakla bir kez hamle yapın, ardından ciğerlere dönmeden önce çömelme yapın
• Dambıl / Halter ile Arka Bacak Kaldırma - Bacak başına 3 set 15 tekrar
• Ayakta Halat Arka Ayağı Kaldırır / Ayakta Halat Ayağı Geri Tepmeleri - Bacak başına 3 set 15 tekrar, mümkün olduğunda süper set veya her birinden 2 set yapın
• Platform İki Koldan Dambıl İle Zıplıyor - 3 set 20 tekrar
• Asılı Bacak Kaldırır / Diz-Göğüs - Antrenmanı bitirmek için mümkün olduğunca çok
• Sauna / Omuz Egzersizlerinde Sabit Bisiklet - 5 dakikalık tur
• Mekik / Sağlık Topu Duvara Atma (Süperset) - 5 dakikalık tur
• Abs Plank / Yan Plank - Egzersiz başına maksimum 5 dakika ile mümkün olduğunca uzun süre tutun, yorulduğunda taraf değiştirin

Bacak / Sırt Egzersizi

• Isınmak - İp atlama, 3 set 15 ila 20 tekrar
• Halter Çömelme Atlayışları - 3 set 15 ila 20 tekrar, Ayak bileği ağırlıkları isteğe bağlı
• Halter Sırt Akciğerleri - 3 set 15 ila 20 tekrar
• Tuzak Çubuğu ile Deadlift - 3 set 15 ila 20 tekrar
• İtme ve Çekme Kızağı - Mümkün olduğunca 3 set
• Tek Ayaklı Kalça Aşağı / Bacak Pres Makinası - Bacak başına 3 set 15 ila 20 tekrar
• Destekli Çekmeceler - 3 set 15 tekrar, mümkünse direnç bantları veya özel bir makine kullanın
• Ayakta Kablo Arka Ayağı Kaldırır - 3 set 15 ila 20 tekrar
• Makine Ağız Kavgası - 3 set 15 ila 20 tekrar

Ayrıca, bir Android ve iOS uygulaması aracılığıyla her egzersiz için yüksek kaliteli video talimatlarını da içeren kapsamlı bir egzersiz planı oluşturdu. Fitplan. Diyetine gelince, vücudunuzu doğru şekilde beslemek için temiz yiyecekler yiyerek yemin ediyor. Valeria balık, yulaf ezmesi, yeşillik, tavuk eti ve diğer düşük glisemik indeksli meyveleri yer. Karbonhidratlara gelince, nadiren hile yemek yer ve uzun vadeli enerji artışı için kahverengi pirinç ve tatlı patatese odaklanır ve kan şekeri dalgalanmaları olmaz.

Valeria Orsini Favori Şeyler

• İçmek - Kahve
• Yumruklar - Geri Dönen Yumruk, Süpermen Yumruğu

Kaynak - Twitter, Twitter

Valeria Orsini Gerçekleri

1. Atlanta, Georgia'da doğdu, ancak henüz 2 yaşındayken ailesiyle birlikte Miami, Florida, Amerika Birleşik Devletleri'ne taşındı.
2. Annesi onun en sevdiği kişidir.
3. Arkadaşlık hayatını gizli tutmasına rağmen, geçmiş tarihlerinin görmesini dilediği bir YouTube videosu yaptı. İçinde bir erkeğin akıllı ve komik olması gerektiğini itiraf etti, her şeyden önce. Onu kazanmak için, aynı zamanda onu korumalı ve yeryüzüne inmeli ki, çılgın hayatına sakinlik getirebilsin. Ayrıca 1. randevuda öpüşmez ve erkek arkadaş bulmanın en kötü yerinin kulüp olduğuna inanır.
4. Valeria hem İspanyolca hem de İngilizce bilmektedir.
5. Videolarından birinde Valeria, dilediği süper gücün zihinleri okuyabileceğini itiraf etti.
6. Valerina, adlı bir eğlence şirketi ile "Sanal Gerçeklik Tarihi" videosu yaptı. Amerika'nın AsiAğustos 2016'da.
7. İnternette viral olan alamet-i farikası "kırmızı elbiseli kız" resmi kolay değildi. Farklı bir şekilde planlanmış tam bir çekim olmasına rağmen, o gün çirkin bir kasırga meydana geldi. Kötü hava nedeniyle havuza atladı ve en iyisine inmeden önce birkaç kez balkondan fotoğrafçıya çekim yaptırdı.
8. Adlı bir bayi ile yaptığı ortaklığın yardımıyla eve bir Toyota Highlander arabası getirdi. Homestead'in Güney Dade Toyota Miami, Florida, Şubat 2018'de.
9. Film izlemek Kuş Kutusu Sandra Bullock ve Sarah Paulson'ın oynadığı (2018) onu gerçekten vurguladı.
10. Pawsitive_penny adı altında Instagram hesabı olan "PAWsitive Penny" yazan Positive Penny adında bir köpeği var.
11. Onu Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat ve YouTube'da takip edin.

Öne Çıkan Görsel Valeria Orsini / Instagram