Vidya Balan, muazzam bir üne sahip bir Bollywood oyuncusu. Oyunculuk alanında öne çıkan bir başrol oyuncusu olarak kabul edilir. O da çok güzel. Oyuncu çok yetenekli ve çok sayıda ödül kazandı. Balan 1 Temmuz 1978 doğumludur ve sosyoloji mezunudur. Hintçe filmlerde görünmeden önce bir dizi reklamda, televizyon mağazasında ve müzik videolarında çalıştı. Yıldızın güzel görünümlü bir fiziği var ve mükemmel oranlarda yontulmuş.
Vidya Balan Egzersiz Rutini
Vidya Balan, kısa süre önce Hintçe filmi "The Dirty Picture" için çekim yaparken biraz kilo aldı. Yaklaşık 15 ila 20 kg vücut ağırlığını kaybetmek için yeni bir egzersiz planı benimsedi. Bir dizi film tanıtım programına katılarak kilosunun bir kısmını (yaklaşık 2 kg) kaybetti. Yeni antrenmanı daha fazla kilo vermesine yardımcı oldu. Günde 8 saat uyuyor ve haftada 5 ila 6 kez egzersiz yapıyor. Amacı, fazla yağı kaybederken düzgün vücutlu vücudunu korumaktır.
Vidya, kişisel antrenörü Vilayat Hussein'den yardım aldı. Onun altında Vidya, jimnastik denilen özel bir egzersiz yaptı. Bu egzersiz şekli, vücudun merkezini güçlendirmek için kişinin kendi vücudunu kullanmasını içerir. Eğilme, tekme atma, zıplama, bükme vb. Gibi basit ve ritmik hareketleri vardır. Vidya Balan bu egzersizi haftada 4-5 kez yapmaktadır. Ayrıca kardiyo egzersizleri de yapıyor. Vidya Balan'ın evinde spor salonu yok ama evde egzersiz yapmak için bir dizi hafif ağırlık kullanıyor. Vidya Balan son 1 yıldır bu egzersizleri yapıyor. Çok tatmin edici sonuçlar elde etti.
Şimdi zarif olan Vidya Balan bir zamanlar yanlış bir egzersiz programına girmişti. Spor yaparken spor salonunda ağır ağırlıklar kullandı. Uyguladığı egzersiz tekniği de yanlıştı. Bu yüzden omzu kötüydü. Bunu iyileştirmek için fizyoterapi görmüştü. Şimdi kesinlikle hafif ağırlıklarla egzersiz yapıyor.
Vidya Balan Diyet Planı
Diyetisyen Pooja Makhija, Vidya'ya diyet planları konusunda tavsiyelerde bulunur. Vidya'ya 2 saatte bir yemek yemesini önerdi. Sık sık küçük porsiyonlarda yemek, vücudun metabolizma hızını artırmasına yardımcı olur. Bu şekilde vücut daha fazla kalori yakabilir. Vidya başlangıçta fazla yemek yiyemedi. Daha sonra antrenmanlarından keyif aldı. Hatta gece 12'de Mumbai'deki Juhu Plajı'na koşmaya gitti. Açıkça, yüksek enerjili diyet planına boğulmuştu.
Diyet planını benimsemeden önce Vidya saf bir vejetaryendi. Şimdi yumurta beyazı yiyor. Yumurta yemeyi zor bulduğunu söylüyor. Ayrıca yiyecekleri karıştırmayı da sevmez. Bir elma yerdi ama onunla bir portakal yemedi. Aynı şekilde yemek yerdi Roti-Daal-Sabziama karıştırmaz Gözleme Pirinç ile. Çikolataları sever ve sık sık yer. Oyuncu tatlı dişten muzdarip ve bu nedenle bol su içiyor.
Vidya Balan doğal yiyecekleri yemeyi sever ve bundan kaçınır. Maida. Ayrıca sık sık sebze suları içiyor. Diyet planı, her gün içmesini gerektirir. Meyve suları yerine bütün meyveleri tercih ediyor. Bütün meyveler yüksek miktarda lif içerdiğinden bu iyi bir uygulamadır. Hala masala çayından kaçamıyor. Tam tahıllı ekmeği seviyor. Tatlı yemekten kaçınıyor ve bunun yerine kuru meyveler yiyor.
Vidya Balan Güzellik Sırları
Vidya kajalını Pakistan'dan ithal eder. Yüzündeki makyajı temizlemek için MAC makyaj mendilleri kullanıyor. Parlak bir cilde sahip olması için sebze suları, meyve suları ve hindistancevizi suyu içer. Cilt bakımı için Gül ve Limonda Khadi Bitkisel Yüz ve Vücut Şampuanı kullanıyor. Saç sağlığını korumak için düzenli olarak saç mesajları da alıyor.
Vidya Balan, 2010 yılında PETA tarafından "en sıcak vejetaryen" olarak seçildi. Vidya, kilo vermek isteyenler ve metabolizma hızını artırmak isteyenler için vejetaryen diyetler önermektedir. Azaltılmış ağırlığı ve geliştirilmiş figürü ile yıldız, önümüzdeki yıllarda kariyerinde yeni zirvelere ulaşmaya hazır.
