Cobie Smulders, Robin Scherbatsky rolünü oynayarak kalbimizi kazanan Kanada doğumlu bir aktris. Annenle nasıl tanıştım ve Maria Hill Marvel Sinematik Evreni filmler. Ayrıca Askmen'in Askmen listesinde 2013 yılı için "en çok arzu edilen" kadınlardan biri olarak seçilme onuruna da sahiptir. En Çok Arzulanan 99 Kadın. Oyunculuğa katılmadan önce, aynı zamanda uluslararası üne sahip bir modeldi. Gibi popüler filmlerde çalıştı Yenilmezler (2012), Kaptan Amerika: Kış Askeri (2014) ve Kurye (2013), bunlardan birkaçı.
Eğer onun hayranıysanız, Cobie'nin Amerikalı aktör Taran Killam ile evli olduğunu ve ondan iki çocuğu olduğunu bilirsiniz. 2 çocuk annesi olmasına rağmen (kızı Shaelyn Cado Killam ve adı henüz açıklanmayan yeni doğmuş bir oğul), hala harika görünüyor. Nasıl idare ediyor? Pekala, bu bilgiyi Cobie’nin Self Magazine ile bire bir röportajı da dahil olmak üzere birçok güvenilir kaynaktan açıkladığımıza cevap vermek gerekirse. Beğeneceğinizi umuyoruz.
Çok Yüksek Hedeflemeyin
Esmer güzellik, fitness hedeflerini asla çok yükseğe koymadığını itiraf etti. Dört paket abs almak için sırada değildi. Fitness hedefleri gerçekçi ve kolayca ulaşılabilirdi.
Vücut Sınırlarınızı Tanıyın
Yetenekli oyuncu, vücuduyla aynı fikirde olmadıkları için birkaç egzersizden vazgeçtiğini itiraf etti. Kendisine sertçe bastırması söylendiği ve vücudunu yaralamaktan korktuğu için (Soul Cycle derslerine katılıncaya kadar) eğirme derslerini hiç sevmedi. Ayrıca bir gün vücudunu esnek ve ertesi gün çok yorgun hissettirdiği için Bikram Yoga'dan vazgeçti.
Tercih Edilen Egzersizler
Kanadalı seksi aktris, Yin Yoga hayranıdır. Kişinin en az bir buçuk saatini yoğun esnemeyle geçirmesini gerektiren özel bir yoga şeklidir. Cobie için büyük bir stres gidericiydi ve biraz kas yapmasına izin verdi. O da seviyor Bar Yöntemi çünkü çok fazla terlemeden zinde kalmasına yardımcı olur. Yürüyüş ve yürüyüş en basit egzersizler, tercih ediyor.
Egzersiz Sıklığı
Smulders formda olmak için her hafta iki egzersiz dersi almak için elinden geleni yapıyor.
En Son Fitness İlhamı
Sigara içen ateşli aktris, yaklaşan filmi için kişisel bir eğitmenle çalışıyor. Sonuçlar. Bu onun zindeliğine daha fazla odaklanmasına yardımcı oldu. Ayrıca, daha güçlü ve daha yetenekli olmak için daha iyi bir egzersiz yöntemi öğrenmesine, vücudunun kontrolünü ele geçirmesine ve onu daha da güçlendirmesine yardımcı oldu.
Fiziksel sağlığın yanı sıra, yeni fitness deneyimi stresle başa çıkmasına yardımcı oldu. Ayrıca Soul Cycle hayranları kulübüne katıldı. Terlemesine ve harika hissetmesine yardımcı olur. En az 45 dakika harcıyor ve harika hissediyor. Hayran olmasının bir başka nedeni de evine çok yakın olması, böylece istediği zaman gidebilmesi.
Aktif Olmak
Hollywood hottie, egzersizler konusunda takıntılı olmadığını da itiraf etti. Odak noktası aktif bir yaşam tarzı yaşamak ve fiziksel ve zihinsel olarak formda kalmaktır.
Kalori Sayımı Yok
Cobie ayrıca kalorilerini saymaya da inanmıyor. Dikkatli yemek yiyor, ancak bir günde kaç kalori tükettiği konusunda takıntılı değil.
Sağlıklı ye
Çok yönlü aktris aynı zamanda sağlıklı yiyecekler yemeyi de seviyor, ancak en sevdiği yiyecekleri de biraz şımartmaktan kendini alıkoymuyor. Birkaç ısırık almak Makarna ve peynir bir şey değil, pişmanlık duyuyor. Harika görünen aktris, mac ve peynir gibi yasaklanmış veya çok sağlıklı olmayan yiyecekleri yavaş yavaş yemeyi sevdiğini de itiraf ediyor, böylece tadını çıkarabilir. Onları yeme deneyimini uzun süreli ve daha keyifli hale getirir. Ayrıca makarnaya karşı bir zaafı var ve yedi öğünde her iki öğünde bir ekliyor, yiyor.
Diyet planı
Cobie genellikle güne bir smoothie veya roka üzerinde yumurta ile başlar. Atıştırma genellikle taze bir meyve yemekten oluşur. Bundan sonra öğle yemeği gelir ve burada genellikle protein açısından zengin bir salata olan bir salata tercih eder. Akşam yemeği genellikle balık ve kinoadır.
Hayatınızı Tamamen Yaşayın
Cobie, anı yaşamaya inanıyor. Daha önce hayattaki bazı hedefleri tamamlamaya odaklandığını ve mutluluğunun buna bağlı olduğunu söylüyor. Ama şimdi, şimdiki zamanda kalmaya ve onun tadını sonuna kadar çıkarmaya odaklanıyor. Harika bir tavsiye Cobie. Umarız tüm hayranlarınız da onu takip eder.
