50 Cent sahne adıyla ünlü, Curtis James Jackson III Amerikalı bir aktör, rapçi ve girişimci. Popüler albümlerinin piyasaya sürülmesiyle adın ve şöhretin renkleri yıldıza sıkıca tutturuldu. Zengin Ol ya da Ölmeye çalış‘2003’te ve Katliam Müzik kariyeri oldukça ödüllendirici, Grammy Ödülü, altı Dünya Müzik, 13 Billboard Müzik Ödülü ve sayısız diğerleri gibi sayısız prestijli ödül kazandı. Ve dünya çapında 30 milyon albümünün satışı, kesinlikle albümlerinin popülaritesini kanıtlıyor.
Yakışıklı adam, fitness fikirlerini sadece kendisine saklamak yerine, bunları dünyayla paylaşmayı seviyor. Adlı kitapta, Formula 50: 6 Haftalık Toplam Vücut Dönüşüm Planı, 50 Cent sadece kaslı fiziğin sırlarını paylaşmakla kalmıyor, aynı zamanda zihni yatıştırmak için harika stratejiler de paylaşıyor. Kitaba tamamen güvenebilirsiniz çünkü tüm fitness sırları tamamen kendi deneyimlerine dayanmaktadır. Antrenman rejimine başlamadan önce, önünüzde önceden belirlenmiş bir kilo verme hedefi olması gerektiğini ve fitness hedefinizin egzersiz rejiminize oyalanmanız için size ilham verecek kadar güçlü olması gerektiğini düşünüyor.
Muhteşem yıldız, ağırlığında büyük bir dönüşüm geçirdi ve paylaşıyor, filmlerdeki rolleri ve albümlerinde gösterişli görünme hevesi ona olağanüstü fiziğinde kalması için ilham veriyor. Esnek adam vücudunu istediği gibi kullanıyor gibi görünüyor. 2011 yılında All Things Fall Apart filmindeki rolü için 54 kilo vereceği sırada, strese girmeden vücudundan kusursuz bir şekilde kiloları yaktı. İşleri karmaşıklaştırmadan, bir makyajdan diğerine rahatlıkla geçiş yapar ve iki ay içinde 54 kilo yaktıktan sonra yontulmuş fiziğini yeniden elde etmesi, ağırlığını idare etme kolaylığının kanıtıdır.
50 Cent Diyet Planı
50 Cent gerçekten de muazzam yağsız protein kaynaklarından oluşan çok sağlıklı beslenme rejimine yemin ediyor. İri kaslı vücudu, kas onarımını ve kas geliştirme sürecini tetiklemek için bol miktarda takviye eklenmiş çok besleyici bir diyet izlemesini gerektirir. Bununla birlikte, piyasada bir dizi takviye olduğu için, yalnızca yüksek kaliteli takviyeler tükettiğinden emin olur.
Besin takviyelerinin kalitesinin yanı sıra, tüketiminin zamanlaması konusunda da tetikte kalıyor. Verimliliğini artırmak için, egzersiz yaparken takviyeleri de tüketiyor. O, insanların genellikle yabancılaşma egzersizlerinin kendilerine istedikleri yırtık vücuda sahip olabileceğini varsayarlar ki bu nadiren doğrudur. Gerçekten sizin için radikal ve ödüllendirici değişiklikleri mümkün kılmak istiyorsanız, yoğun antrenmanlarınızı sağlıklı beslenme ile uyumlu hale getirme alışkanlığını geliştirin. Açlık diyetlerini kilo eritmenin en kötü yolu olarak görüyor.
50 Cent Egzersiz Rutini
50 Cent, fiziğini korumak için her şeyi yapmaya hazır olan fitness düşkünlerinden biridir. Haftada altı kez spor salonuna giriyor ve antrenman seansına on beş dakikalık kardiyo antrenmanları ile başladıktan sonra çeşitli antrenmanlar yapıyor. Egzersizleri, kardiyo ve kuvvet antrenmanının orantılı bir karışımıdır ve onun uyguladığı ağırlık kaldırma her zaman kardiyo egzersizlerini başarır.
Rap yıldızı, antrenmanlarını vücudunun üst, orta ve alt kısımlarını tonlamak için günler içinde tahsis etti. Örneğin, Pazartesi ve Perşembe günleri üst vücut egzersizlerini yürütür, Salı ve Cuma sırt ve pazı için, Çarşamba ve Cumartesi Alt vücut için.
Vücudunu aşırı egzersizden kurtarmak için pazar günleri vücudunu tamamen dinlendiriyor. Vücudunu asla yiyeceklerden mahrum bırakmaz ve çok hızlı bir şekilde kilo alması gerektiğinde yüksek etkili kardiyo egzersizlerine boyun eğmez. İştah bastırıcı olan kardiyo antrenmanları, onu yoksun diyet programlarını benimsemeden tatmin edici sonuçlar elde etmesini sağlar.
Ağır vücut yapısı nedeniyle, bacaklarının tüm ağırlığı taşıması gerektiğini ve bunun sonucunda perişan göründüklerini paylaşıyor. Bununla birlikte, vücudunu gömleksiz çekimlerde göstermeyi ve fotoğraflarının albümlerinin kapak sayfasında yayınlandığını görmeyi seviyor. 50 Cent, zorlu ve yoğun antrenmanların yanı sıra hem bedenini hem de zihnini rahatlatmak için Yoga ve Pilates gibi rahatlatıcı egzersizler yapıyor.
50 Cent Hayranları İçin Sağlıklı Öneri
Zorlu egzersiz rejimine uyarsanız, kilonuzda önemli bir azalma sağlayabilirsiniz. İşte vücudunuzdaki yağ yakma sürecini teşvik edecek bir öneri. Rutin olarak koşma, yüzme, koşu vb. Kardiyo egzersizlerini yapabilirsiniz. Harika egzersizler olan bu egzersizler vücudunuzdan kilo almanızı sağlar.
Kardiyo egzersizlerini yüksek yoğunluklu ve düşük yoğunluklu egzersizler grubuna ayırmayı alışkanlık haline getirirseniz, şaşırtıcı derecede etkili sonuçların yolunu açabilirsiniz. Yüksek yoğunluklu egzersizler sizi kas yetmezliği seviyesine götürürken, düşük yoğunluklu egzersizler vücudunuzun kayıptan kurtulması için zaman sağlayacaktır. Eşit derecede kas geliştirme sürecine sahip bir vücut, doğal olarak yağ yakma sürecini katalize etmiştir. Böylece doğal olarak daha fazla kilo verecek ve daha ince bir vücuda sahip olacaksınız.
