Emily Skye Yüksekliği, Ağırlık, Yaş, eş, Çocuklar, Gerçekler, biyografi

Emily Skye Avustralyalı bir fitness modeli, sağlık gurusu ve en çok sağlık ve fitness eğitimiyle tanınan YouTuber. Güvensizlikleri, onu kendine değer vermesi için modellik mesleğine sokan ve daha sonra yaşam tarzını iyileştirmeye odaklanan şeydi. Kapağını süsledi Kadın Sağlığı dergisi Haziran 2017'de yayınlanmıştır ve birçok başyazıda yer almıştır. BBC, Bugün, veHuffPost fiziği ve gelişimi için. Emily'nin 100 binden fazla abonesi olan kendi adını taşıyan bir YouTube kanalı var ve bu kanallara eğitim videoları, zorluklar, etiketler ve egzersiz rutinleri yüklüyor. Instagram'da 3 milyondan fazla, Facebook'ta ise 11 milyondan fazla takipçisi var.

Doğum Adı

Emily Skye

Takma ad

Emily

Burç

Oğlak burcu

Dogum yeri

Gold Coast, Queensland, Avustralya

Konut

Zamanını Avustralya ve Amerika Birleşik Devletleri arasında bölüyor.

Milliyet

Meslek

Fitness Uzmanı, Model, Sağlık Koçu

Aile

• Kardeşler - Elise Skye (kız kardeş)

Yönetici

Emily kariyerini kendisi yönetiyor.

İnşa etmek

Atletik

Yükseklik

5 ft 7 inç veya 170 cm

Ağırlık

60 kg veya 132 lbs

Erkek Arkadaş / Eş

Emily Skye çıktı -

1. Declan Redmond (2013-Halen) - Emily ve Declan 2013'te çıkmaya başladılar. 18 Aralık 2017'de Mia Elise Redmond adında ilk çocukları oldu.

Irk / etnisite

Beyaz

Saç rengi

Koyu kahverengi

Göz rengi

Mavi

Cinsel Yönelim

Düz

Ayırt edici özellikleri

• Güzel gözler
• Atletik vücut
• Geniş gülümseme

Marka Onayları

Emily, aşağıdakiler gibi birkaç marka için onay çalışması yapmıştır: Lucozade Sport FitWater.

En iyi bilinir

• YouTube ve Instagram aracılığıyla sosyal medya etkisi
• Web sitesinde kendi fitness programını yürütmek Emily Skye Fit Bu, insanların güç ve ağırlık antrenmanı, esneme, beslenme ve güzellik dersleri gibi çeşitli çevrimiçi yaşam tarzı programları aracılığıyla her yerde sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine olanak tanır

İlk TV Şovu

Emily ilk TV şovunu haberlerde ve talk şovda kendisi olarak yaptı.Bugün 2016 yılında.

Kişisel antrenör

Emily, kollarına, bacaklarına, poposuna ve çekirdek bölgesine odaklanırken, doğru duruşu korumanın daha ağır ağırlık kaldırmaktan çok daha önemli olduğuna inanıyor. Bu yüzden devre antrenmanları sırasında sabit bir hızı ve kontrollü hareketleri korurken daha az tekrar ve daha fazla set yapmayı tercih ediyor.

Bina boyutuna odaklanmıyor ve bunun yerine yalın ve tonlu bir çekirdek ve atletik bir figür oluşturmaya daha fazla önem veriyor.

Antrenman seansına başlamak için diz kaldırma, bacak kaldırma, uyluk kası germeleri ve egzersizi içeren ısınma egzersizleriyle başlar. Solda 10 tekrar yapıyor ve 1 sette sağda aynı kalıbı takip ediyor. Daha sonra 6 adım sağa ve 6 adım sola yürürken "yengeç yürüyüşleri" ile bitirir. Üst vücut için, Emily orta derecede boyun, omuz ve kol germe yapıyor.

Isındıktan sonra, tüm vücut devre antrenmanına devam ediyor. Emily, gerçekleştirdiği her egzersiz arasında ara vermez ve odakta kalırken daha fazla yağ yakmasına izin verir. Gibi egzersizler yapıyor -

• Bicep Bukleler - 10 × 10
• Tricep Uzantıları - 10 × 10
• V-up'lar - 20 × 10
• Kettlebell Salıncakları - 20 × 10

Diyet planı

Vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almak için sağlıklı beslenmeye inanır ve sağlıksız işlenmiş gıdalardan ve şeker açısından zengin yiyeceklerden veya katı diyet planlarından kaçınır.

Diyetinin bir parçası olarak, hücresel yenilenme ve beynin işleyişi için gerekli olduğunu düşündüğü belirli miktarlarda sağlıklı yağları aldığından emin oluyor. Avokado, zeytinyağı, hindistancevizi yağı, somon, fındık ve tohumlardan yağı çıkarır.

Emily Skye Favori Şeyler

• Alt Vücut Egzersizi - Ön Çömelme, Deadlift, Kalça İtme, Su Isıtıcı Çanı Salınımı, Abductor Makinesi (Ayakta ve Çömelme)
• Favori içeceğim - Yeşil Smoothies

Kaynak - Facebook, Facebook

Emily Skye Gerçekler

1. Emily'nin babası 2 yaşındayken annesini terk etti.
2. Emily modellik yapmaya başladığında 15 yaşındaydı.
3. Emily büyürken kendisiyle ilgili güvensizliklerle karşı karşıya kalmıştı ve bu da babasının yanında olmamasının bir sonucu olarak depresyona yol açmıştı. Daha sonra, kendine hakim olmasına yardımcı olan modellemeyi keşfetti.
4. 18 yaşındayken intihar etmeye çalıştı.
5. Skye, modellik yaparken sağlığı bozulmaya başladığında sağlığı, zindeliği ve diyetine odaklanmaya başladı.
6. Emily hasta hissetmesine neden olduğu için muzdan hoşlanmıyor.
7. 2017 yılında sette Dwayne Johnson ile tanıştı. Ballers.
8. Emily, tarafından derlenen "En Etkileyenler Fitness" listesine dahil edildi Forbes 2017 yılında.
9. Resmi web sitesini @ emilyskyefit.com ziyaret edin.

Öne Çıkan Görüntü: Emily Sky / Instagram