Tom Hiddleston Egzersiz Rutini ve Diyet Planı - Sağlıklı Ünlü

Tom Hiddleston egzersiz rutini

Marvel Studios filmindeki Loki rolüyle popüler, Thor, Tom Hiddleston bir İngiliz aktör. Gibi sayısız filmde rol alan Yenilmezler, Derin mavi deniz, Paris'te Gece Yarısı, vb., iri parça Hollywood'un tanımlanamayan bir yüzü değildir.

Harika görünümü ve yontulmuş gövdesiyle tanınan Tom, 2011'de En İyi Erkek Yeni Başlayanlar için Empire Ödülü ve 2013'te En İyi Dövüş ve En İyi Kötü Adam için MTV Film Ödülü gibi prestijli ödülleri kazanmayı başardı. Şöhret ve şan merdivenini tırmanan oyuncu Tom, vücuduna mükemmel bir özen gösteriyor ve onu egzersizler ve diyetle geliştiriyor.

Tom Hiddleston Diyet Planı

Sağlık açısından kritik olan diyet, büyük bir dikkatle tüketilmelidir. Tom, vücudundaki yağsız kasları tonlamak ve büyütmek için, vücutla dostane şartlarda diyete güveniyor. Diyetinde ızgara tavuk, hindi, patates, sebze, esmer pirinç gibi zengin yağsız protein içeriğine sahip bol miktarda gıda maddesi tüketir.

Sağlıklı metabolizmanın düşmanı olan işlenmiş ve abur cuburlar çoğunlukla oyuncu tarafından yasaklanmıştır. İçeceklerin yanı sıra şekerli ve alkollü içeceklerden uzak durur. Her iki içecek de vücudunuza yarardan çok zarar verir. Bununla birlikte, su, bir günde muazzam miktarda içtiği en iyi arkadaşıdır. Vücudunuzu içeriden nemlendirmek ve temizlemek için bir günde önemli miktarda su içmeniz çok önemlidir.

Filmde kötü adam rolünü oynamak Thor, yalın ve kalıplanmış bir vücut elde etmesini istedi ve aktör, vücudunu buna göre şekillendirmek için altı ay boyunca katı bir diyet rejimi uyguladı. Yirmi kilo alması gerektiği için, diyetinde özellikle yağa yer açmadan vücudundaki kasların sayısını artırmayı hedefliyordu.

Tom Hiddleston Egzersiz Rutini

Yakışıklı oyuncu antrenmanlara nadiren tembeldir. Aslında onu her zaman yeni egzersiz seviyelerinde keşfetmeye hazırdır. Aksiyon ve dövüş sahneleri güç, çeviklik ve dayanıklılık seviyesiyle ilgili olduğundan, antrenmanları ona tüm nitelikleri kazandırabilecek zıplama, koşma, bükme, uçma vb. Egzersizlerin mükemmel bir karışımıdır.

O, çoğunlukla insanların vücutlarından kiloları yakmak için spor salonuna gitme fikriyle kendilerini strese sokuyorlar. Gerçek şu ki, kaya tırmanışı, doğa yürüyüşü, dans gibi çeşitli spor aktivitelerine veya vücudunuza egzersiz sağlayan diğer heyecan verici aktivitelere yenilerek kilo verme sürecini daha heyecanlı ve eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Spor salonundan hoşlanmayan Tom, haftada altı kez spor salonuna gider ve vücudundaki kas onarım sürecini tetiklemek için bir gün boyunca iyice dinlenir. Oyuncu, gençlik günlerinden beri antrenmanlar yaptığından, bunlarla ilgili saf fantezileri beslemiyor.

Onu rahatlık alanından çıkarmanın önemini bilmesine rağmen, bu formda kalma zekasını nadiren bozar. Vücudunun esnekliğini artırmak için çeşitli yoga duruşları uygular. Karakterinin aşırı zayıf bir vücuda sahip olmasını gerektirdiği rolüne hazırlanırken koşarak yemin ediyor ve hevesle kilometrelerce koşuyor.

Hayranlar İçin Sağlıklı Tavsiye Tom Hiddleston

Vücudunuzdan verimli bir şekilde kilo almak için, rutin olarak uyguladığınız egzersizler metabolizmanızı zorlayabilmelidir. Buna yer açmak için antrenmanlarınızı çok sık değiştirmeye devam edin. Bunu yapmak sadece metabolizmanızı hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda becerilerinize hız ve dayanıklılık gibi yeni seviyeler de ekler. Kas yapmanın yanı sıra vücudunuzun esneklik ihtiyacına da odaklanmalısınız. Sayısız hastalığa ev sahipliği yapan asidik bir vücut asitten arındırılmalı ve doğası gereği alkali hale getirilmeye çalışılmalıdır.

Laktik asit vücudunuzun içinde birikmeye devam ettiğinden, vücudunuzu sert, esnek olmayan ve yaralanmaya karşı çok savunmasız hale getirdiğinden, egzersiz rutininize Pilates ve Yoga'yı dahil etmelisiniz. Bütünsel yaklaşıma uyan her iki egzersiz de inanılmaz derecede harika ve ödüllendirici sonuçlara sahiptir. Çekirdek gücünüzü, esnekliğinizi ve dayanıklılığınızı geliştirmenin yanı sıra, duruşunuzu da geliştirecek ve daha zarif görünmesini sağlayacaktır. Alkali diyetle takip edilen egzersizler, vücudunuzu alkali olmaya doğru taşıma sürecini başlatacaktır.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found